本书是作者在去往西半球暨美东和加勒比海旅行的过程中完成的。在总共半月的旅途中，作者触景生情，不仅记录沿途的美丽风景，更是着眼于人的思想。无论是写天、写地还是写山、写水，其实都是在描绘人的心绪、情操和意志。如果“记”仅仅是流水账般的复制旅行的过程，那会显得索然无味，由所见、所闻进而所思、所想，留下生命的印记，让时间伴随我们翩翩起舞，让古今、历史、伟人、美景、美食、人文与我们同在。

《通往青藏高原的道路》是一部散文合集，包括三篇长散文和一部纪录片脚本。其中：《洛克的目光》记述的是从云南赴青藏高原的旅程。生于1884年的奥地利的探险家洛克曾于20世纪初来到云南，为这里留下了丰富的内容和图片材料。作者沿着洛克走过的地方，将往昔和当下编制在一起，以一个小说家的眼光来解读一切。

我喜欢以走读的方式游走天南海北。有些地方譬如国内北方的额尔古纳、加格达奇；南方的云南大理、腾冲；还有国外的爱尔兰、新西兰和意大利，都是我不止一次走过读过的地方。多走了些路，多看了些书，挑拣了一些我近年来走过看过的文字记述和随手拍摄的照片，汇集成了这本名为《印象-走读山河》的旅游随笔。观赏山山水水，领略风土人情，感悟百态人生！

河北省保定市历史文化悠久，山水风光秀美，古今名胜和红色革命遗迹众多，本书用游记散文的形式，以保定的红色文化、历史文物和非物质文化遗产、历史文化、自然山川、特色小镇为关注重点，为读者提供关于保定地域文化的文学化、个性化解读，为这方充满传奇的沃土做传记。本书配大量精美的风光实景图片，在图文并茂地展示保定的同时，将地方历史文化纳入中国历史的广阔视域，小中见大，为区域性的素材赋予广泛、典型的样本意义，传递普遍的历史、地理、文化之美。

古丝绸之路在世界历史上起过重要作用，今天更受到前所未有的重视。丝绸之路涉及东南亚、中亚、中东、欧洲，是一条漫长艰辛的路。作者花了十多年时间去亲身体验这条路，足迹包括中亚五个斯坦国、阿富汗、巴基斯坦、孟加拉国、印度、伊朗、叙利亚、伊拉克一直到欧亚大桥土耳其、欧洲的意大利罗马、埃及亚历山大，其中还有一些处于战乱、很难到达的地区。本书呈现了作者艰苦的旅行经历，沿途的自然景色和人文环境，并将有关丝绸之路历史的思考贯穿其中。文笔轻松，引人入胜。

《东游西荡》是新锐作家大头马的非典型旅行文学作品，是一本游荡世界的私人笔记。你不会在这里看到对景点的梳理或文艺腔调的赞美，大头马用保罗·索鲁式的吐槽和碎碎念，以及人类学式的观察，带读者走进一场景致别样且跌宕起伏的浸入式文字旅行。

本书收录了作者2000—2019 年间部分旅行与田野调查类的文章，显示着作者对多元文化的体认与表达。无论文化脉络源自喜马拉雅山地，还是巴西的贫民窟，作者都带着探索世界的朝气和遵从内心而非学理的价值观，透着灵动且丰沛的文艺气息。

本书以散文的手法，描写了贵州黔南州的秀丽风光和民俗文化，从自然风貌到人文美食，其中既有壮美的大小七孔、红水河、甲茶这样的盛景，也有震撼人心的“水书”“天眼”“好花红”等人文奇迹。文字优美富有情趣，又不乏独特的视角与观点，以及隐藏在风景背后的历史文化内涵。给人轻松舒适的阅读体验的同时，也让人有了知识的摄取，像是福泉山美景原来藏着首富沈万山的坟墓，水书和夏陶文有关等等，文风诗意又满载干货，给读者呈现了一个多面体、多元化的具象的黔南州。

本书作者作为一名遗传学家，多年来致力于不同民族的遗传多样性研究，并从分子遗传角度*次发表了东亚人起源的研究论文。已出版《沿着人类祖先迁徙的脚印旅行》，该书荣获2014年第三届“中国科普作家协会优秀科普作品奖”银奖，入选2015年国家新闻出版广电总局（第十二届）向全国青少年推荐百种优秀图书。作者出于对达尔文学说形成的浓厚兴趣和对旅游的热爱，在长达十多年的时间里，有意识地设计了一条达尔文贝格尔号环球航行足迹的旅行路线，亲身重走这一路线，并以游记风格，将达尔文及其学说形成背后的故事，呈现给读者。对理解达尔文学说会有相当直观的帮助，既能满足读者的求知欲和好奇心，也是培养科学思维和科学素质的优秀素材。

全书按26个字母顺序精选全球26座城市，涵盖纽约、巴黎等世界名城，耶路撒冷、卡萨布兰卡等冷门目的地，以及西安作为中国古都代表。每章围绕一座城市展开，结合历史沿革、艺术成就与地理风貌，穿插作者亲历的旅行故事与文化观察。每个字母章节另附约150座候选城市名录，阐释遴选逻辑与取舍缘由，构建起跨越时空的文明对话框架。书中既收录世界文化遗产地，也涵盖《国家地理》推荐路线，通过数学家的理性分析与诗人的感性笔触，展现人类城市的多元图景。

本书是一本漫画科普新作，全书涵盖50余个关于动植物、人体等知识，用幽默画风，科学严谨的论证，解读众多我们日常生活中百思不得其解的问题。例如：猪是如何被人类驯化的小龙虾，龙虾，喇站有什么区别螭虫这毒虫到底有多危险为什么睡觉会突然抖一下人为什么不自觉地喜欢抖腿为什么你出门总感觉没锁门屋里的灯泡会把人晒黑吗等等。打开本书，你将开启一场颠覆认知的科学之旅，在哈哈大笑的同时，学到实实在在的知识，秒变百科达人。

你是否做过这样的梦：像鸟一样在空中飞翔在梦中，你轻松自如地掠过树梢，翱翔、俯冲、嬉戏和躲闪。电脑游戏和虚拟现实头盔能够提升我们的想象力，引领我们飞入传说中的神秘空间。但那毕竟不是真的。难怪历史上最有智慧的一些人物，比如莱奥纳多·达·芬奇，会渴望加入飞鸟的行列，还致力于设计飞行器帮助自己上天。这是一本关于飞行的书，从神话中的伊卡洛斯到已经灭绝的、壮观的阿根廷巨鹰，从袋鼯到跳蛛，从莱特飞行器到波音飞机，道金斯描绘出生物为了飞行做出的巨大演化，以及人类为克服地球重力付出的艰辛努力。科学本身是朝向未知的史诗级飞行，它或是去往其他行星的迁徙，或是心灵的畅想。就像飞行是摆脱重力进入第三维度，科学也在摆脱日常生活，盘旋地升上想象的精妙高度。

你学到的人类进化示意图可能是错的！人类从来都不是从黑猩猩进化而来的，也很可能从来没有弓着身子在地上行走过。  人类是哺乳动物中仅有的只靠两足直立行走的物种。  我们为什么要选择直立着探索这个世界从什么时候开始，又是如何迈出第一步的这本书聚焦人类用双足直立行走的独特能力，探讨它的起源和演化过程，以及如何塑造了现代人类。  直立行走从本质上来说，就是有信念、有控制地向前倒。这是一个无比勇敢的选择。它不仅仅是一次解剖结构方面的大变革，更涉及人类对环境变化的多方面身心适应，我们为此付出了不小的代价，比如：速度变缓，分娩困难，腰椎、膝盖和脚踝变得脆弱。可是，两足行走为人类学会使用石器和火、大脑容量剧增及其他特征铺平了道路，更是促成了人类的社会性、同理心，深远地影响着科技、语言、觅食和育儿方式的发展。  灵巧的手、无毛的身体、硕大的大脑……勇敢选择直立行走，让我们成为人类。了解了这些，我们就能更好地把握当下的生活：每天一万步，是噱头还是铁律边散步边思考是天才们的成功秘诀吗怎样用散步来对抗时间的侵蚀，预防阿尔茨海默病直立行走定义了人类，也将继续塑造我们。

德国气象学家、地球物理学家魏格纳在书中系统论述了他所提出的大陆漂移说，阐述了漂移论的本质内容以及与地球冷缩说、陆桥说和大洋永存说的关系，从地球物理学、地质学、古生物学等学科方面对漂移论的合理性进行了论证，探讨了大陆漂移的可能性以及动力。本书内容在地质学界和地球物理学界引起了巨大轰动，之后拉开了地球科学革命的序幕。

《宇宙》由知名天文学家卡尔·萨根所著，是影响深远的一本天文科普名著，是豆瓣9.5分同名传奇纪录片的姊妹篇。《宇宙》一书将科学思辨和人文精神结合，从我们身边的琐事追溯到万物的开端，从浩渺的宇宙视角审视人类自身。作者在天文、生物、化学和地理学之间进行“异花授粉”，将科学与历史、艺术、人类学和哲学交织，向我们描述了宇宙了前生今世，帮助读者拥抱科学，了解人在宇宙中的位置。

追溯人类文明的黑暗之旅，探索地下世界的求知之行。年幼时，弗朗切斯科·绍罗就对脚下的大地充满幻想，痴迷于探索每一道可以靠近地球中心的裂缝，成年后他开始回应黑暗大陆的召唤。在这本书中，澎湃的热情、诗意的文字与他科学家的智识完美结合，冒险故事与探险科学交织在一起，从多米洛蒂山的喀斯特迷宫到格陵兰冰盖的冰层深处，从墨西哥马德雷山脉的水晶岩洞到斯洛文尼亚马里奇天坑的史诗级瀑布……每次下降，不仅有对地形、声音痕迹、空气成分、原始地址的年龄探查，又有希腊神话的畅想、古代哲学的迷思、原始壁画的瑰丽。只要地球提供一个开口，就有新的东西发现。在《地心之旅》中我们可以看到，地下有极高的瀑布、发光的生物、神秘的回声、地狱般的蒸汽、原始的祭祀雕塑、被遗弃的骷髅和无处不在的黑暗与未知。跟随索罗的探照头灯，扑朔迷离、错综复杂的地下宇宙在我们眼前缓缓打开，踏上追溯人类文明的深邃之旅，而世界之深和太空之浩瀚是同一的。

这是一本由50个古怪又奇妙的科学事实组成的科普书。随着科技的进步和飞跃，人类在太空的冒险、对量子世界的理解不断加深，这一切都揭示了一个远比我们想象中更为奇怪的宇宙。作者用轻松幽默的语言，向我们阐释了宇宙中所暗藏的巨大能量，也揭示了关于生命存在的有趣细节，让人在脑洞大开之余，获得丰富的科学知识。发掘那些控制我们日常生活的隐藏真理，有助于解释我们存在的巨大复杂性，也能够改变我们的思维方式和对万事万物的看法。

这是一本关于黏液的趣味自然科普读物，介绍了很多关于黏液动物的冷知识。本书用风趣幽默的文字，主要介绍了各种动物（包括部分植物和微生物）身上各种各样的黏液都有什么特点和用途。从本质上讲，黏液是介于固体和液体之间的黏性物质，不易发生形变，较难流动。我们熟悉的鼻涕、唾液等人体分泌的黏液，分别具有抵御细菌、帮助消化等多项功能。其他物种的独特黏液，更是具有捕食、御敌甚至帮助筑巢等奇妙且重要的功能。通过了解这些黏液，我们可以认识到大自然的神奇和丰富。

望远镜发明之前，人们只能凭借肉眼观察和理解可见天空中的现象。那么，十六世纪的四个人——他们分属不同的民族、年代、宗教和阶级——又是如何协作得出地球绕太阳旋转的结论的呢？凭借这个“颠倒乾坤”的发现，他们为当代的世界创造了条件，也为现代社会埋下了种子。《地球的天空:哥白尼、第谷、开普勒和伽利略如何发现现代世界》一书是对这个“天文学之家”——尼古拉·哥白尼、第谷·布拉赫、约翰内斯·开普勒和伽利略·伽利莱伊——的近距离考察。作者巧妙地把这几位天文学家置于他们所在的时空之中，展现了历史上推动科学不断发展的知识巨擘们深刻的代际关联，同时也揭示了他们独特的个性，以及如何在彼此互动的过程中为我们带来了日心说的宇宙模型。

《在别的星球上》是吕都全面整理了当时天文学领域内最先进的成果，结合自己拍摄、绘制的图片资料而成的面向大众的天文科普图书。主要展示了人类对于太阳系的认知和研究，分别讲了月球、水星、金星、火星、木星、土星、天王星、太阳等行星、恒星的知识。吕都还简要梳理了人类天文学发展历史，并且，400多幅精美图片照片也使得本书在科普价值之上还具备了极大的艺术收藏价值。如今，对比最新的天文数据和信息，我们对书中内容进行了上百条精确注释，一方面展示当时天文技术与知识取得的惊人成绩，另一方面展示现如今人类又取得了哪些进步。著名国际科学期刊《自然》评价“这是一本卓越的天文科普著作，吕都值得因这部杰出的作品名垂青史。”

"你听说过有100扇门的玩具店吗？里面有兔儿爷、舞狮子、不倒翁、糖人、鬃人将军……多得数不清的中国传统玩具。最神奇的是玩具店的100扇门，每一扇门都会通向一个神秘的地方：琉璃老街、故宫、圆明园、颐和园、长城、天坛……女孩小石榴跟她的小伙伴兔儿爷、舞狮子展开了奇幻好玩的冒险之旅。"

吕东东是一个内敛、胆小的男孩儿，每当遇到马格带领一群男孩子唱起“胆小鬼之歌”时，他的脸会变得滚烫滚烫的。班长王小美会挺身而出，这却让吕东东自尊心受到了伤害，度日如年的他真希望有一天奇迹会发生。一个叫“阿巫”的星星管理者出现了，她给班上每个孩子一颗星星种子，魔法启动了，星星种子长大又集体失踪了……吕东东在阿巫的带领下，开始了一场神奇的冒险，在这次跌宕起伏的旅程中，他慢慢找到了勇气，学会了包容和谅解，并且获得了珍贵的友谊。

本书内容讲述:欢迎来到花田小学的属鼠班!什么?属鼠班?对,这个班里的学生都是属鼠的,他们的名字可好玩啦,属鼠蓝、属鼠灰、属鼠橙。就连班里的老师也是属鼠的,她叫属鼠点点。什么课是课本里没有的课呢?这个暑假,花田小学安排了一次特别的“返校日”,学生们在学校要自己服务自己:当值日生打扫好教室,像校长一样巡查整个校园,还要在门口当保安,再像图书管理员一样把图书报刊归档……属鼠班的“小老鼠”们可太忙了。他们到底收获了什么了?团结、勇气、担当、信心、责任感……数都数不过来!

我的小牛犊总是和我形影不离。村子里的人见了我们，常常啧啧称奇。    我的小牛犊好奇心很强，喜欢跟着我在人群里钻来钻去，有时还会发生一点小意外。    我的小牛犊很能干，随我父亲去耕田，翻过一大块土地。    我的小牛犊很厉害，所以大家都叫它“黑将军”！    直到有 ，我发现父亲也像是我的黑将军……

在迷人的沧浪河畔，阿喜哥与武京京的竞争拉开帷幕。两个背景迥异的少年，在争当“少年鼓王"的路上展开较量，他们的竞争充满了趣味和挑战，小说展现了善良进取的少年形象和当地的风土人情，不仅是一曲勇气与纯真的赞歌，更是一次对乡土与传统文化的深刻探索。

《穿靴子的猫》是一个广泛流传的童话故事，讲述的是一只具有绅士品格的猫用果敢、勇气和智慧为主人赢得美好生活的故事。这个故事的寓意是：无论从父辈那里得到多么可观的财富，对于年轻人来说，拥有独特的本领，掌握为人处世的方法，通常都要比既得的财物更有价值。

《两只坏老鼠的故事》讲述了两只顽皮的小老鼠溜进娃娃屋把一些东西偷回到自己家的故事。这个故事是波特小姐在一段特别快乐的时光中创作出来的。那时候，波特小姐和她的编辑诺尔曼成了非常亲密的朋友。为了方便波特小姐作画，诺尔曼为她的两只宠物鼠做了一个新笼子，这两只宠物鼠就是故事主人公的原型；而这个故事中的玩具娃娃屋，是诺尔曼为自己最疼爱的小侄女维尼芙蕾德制作的。1904年，《两只坏老鼠的故事》正式出版了。这本小书出版后的第二年，波特小姐和诺尔曼正式订婚。

作品塑造了姐姐稀里和弟弟哗啦两个独特鲜活、阳光快乐的小老鼠形象。他们教小鸭子刷牙，在水盆里养星星，把吃肉的狼变成了吃草的小羊，用小象的鼻子当发射塔，把自己变成小飞船……遇到难事，他们总是自己解决，让生活充满了笑声和奇趣。

“我的爸爸”系列包括了《爸爸是消防员》《爸爸是快递员》《爸爸的便利店》《爸爸是交警》《爸爸是作家》五本绘本，是一套为促进父亲和孩子之间感情而创作的绘本。在家庭中，爸爸往往是那个早出晚归、默默为家里付出的“隐身人”。本系列选取了消防员、交警、快递员、便利店老板和作家等常见且极具特色的职业，为孩子讲述“隐形”的爸爸去哪里了、在做什么，传递出父亲果敢、刚强、坚韧、担当等美好品质，不让爸爸的爱隐形。

"1.传承的另一种方式：科幻与非遗碰撞，创新与传统融合。作品将科幻文学与岭南非遗文化结合，畅想了新时代粤港澳大湾区科学技术的创新发展，更创新性地以科幻文学的方式、从保育非遗文化的角度向儿童读者介绍了岭南非遗文化，呈现了新时代岭南大地上“文学”“文化”与“科学”三者相互融合发展的新面貌。
       2.儿童文学的人文关怀：书写普通孩子的成长故事，描摹社会的底色，温暖治愈，引起共鸣。作者的文笔细腻，她笔下的星际醒狮队的孩子们经历了一个个温暖的成长故事，具有治愈人心的力量。而且书中的主角团都是成长于岭南的普通孩子，他……"

本书为追忆“父亲”王立哉的文学作品，通过上下两篇：“父亲的‘燃情岁月’”和“循着父亲的脚步”，介绍了父亲王立哉先生的生平事迹，及父亲优良的革命传统和坚忍不拔的精神对子女和后代的影响。对父亲的种种回忆和深情怀念在字里行间一一流露出来，饱含深情。

《我们的父亲母亲3》是继2014年5月出版《我们的父亲母亲》以及2015年11月《我们的父亲母亲2》之后的又一本纪念性文集，是一本老红军、老八路后代回忆父亲母亲的文集，是一本从子女视角记述父亲母亲家庭生活的点滴，以及对后代的言传身教，展现了老红军，老八路对信仰的坚守对传统的坚持与传承。感情真挚浓烈，有可读性和一些史料价值。

本书主要内容包括:致天上的父亲、希望、竹叶上的夜、夏夜·风、青城山、夜景、随想、致远方的星、重逢、理想、春风已经苏醒、思念、秋天的印象、时间、落叶等。

本书是个人随笔集，收录了作者撰写的关于生活、教育工作、家风等方面的感悟文章共19篇，包括《父亲给我的礼物》《创新是为有勇气的人准备的》《神奇的数学曲线》《图书馆时光》《敬业如何助我成功》《感受退休生活》等。书稿通过鲜活的笔触生动记录了一位教育工作者如何做到在家庭里夫妻恩爱、上慈下孝，在社会上正直做人、勤奋做事，展现了作者的做人观、事业观、家风观，本书对广大读者树立正确的人身观，完善自身修养、教导养育孩子有所启迪和帮助。

本书是作者刘赋的一部中短篇小说集，带有自传性色彩，游刃有余地写出那片土地上的嬉笑怒骂、恩恩怨怨、烦恼人生、纷乱思绪，写出江汉平原上那些普通农民的风土人情、乡语乡音，努力还原故乡记忆的真切、鲜活。展现了“白螺矶”、“柘木”、“桐梓湖”、“薛刘高”等地真实、淳朴、艰辛又不乏乐观的蓬勃生活景象。同时，作者以包含深情和怀念的笔触，回忆了父亲、母亲辛勤劳作的景象，以及作为一位农民的孩子，是如何感念、看待父母的三春晖恩情，和时代发展变化下自己对农村的看法。

茅盾是我国现代进步文化的先驱者，伟大的革命文学家，也是虹口区十大文化名人之一。近读韦韬、陈小曼《父亲茅盾的晚年》为它结构巧妙、语言朴素、材料详实、内容丰富所折服，感到它是一本了解和研究茅盾的生平及其作品的值得信赖的参考书。<br> 全书以时间为经，以事件为纬，交织成文，起自《风暴前夕》终于《最后的日子》，共分21个专题，正如作者在《后记》中所说：“着重写了爸爸一生中最后的十五年，即从“文化大革命”开始到爸爸谢世，“而”文革“前的十七年，只能选择我们所知道的若干重大事件，作一概略的回述。”

童话故事集。《一个爱父亲像爱盐的公主》为印度童话故事中的一篇，主要讲述了一位国王和公主之间的父女感情。公主坦诚地表达了自己对父王深沉的敬爱，却没有得父王的理解。国王一贯喜欢听别人的甜言蜜语，却不喜欢听平平淡淡的大实话。甜言蜜语就像糖，平平淡淡的大实话却像盐。到底是糖比盐更高贵还是盐比糖更重要呢？当小公主说自己爱父亲就像爱盐时，国王非常生气，小公主也因此而历经磨难。但是，最后国王终于明白了盐对生活是多么重要，也知道了小公主对他的爱是最真诚可贵的。

本书主要内容包括：1984年：父亲关于《民间音乐》的一段评论、神州长留此佳篇——父亲·我与《铁木前传》、小南屋旧事、听家人讲爷爷、逝不去的彩云等。

《父亲的黄岗镇》是河南省作家协会重点作品扶持项目“文鼎中原”丛书的一种。出生在豫东平原的马东旭，以散文诗的形式，用饱满的灵魂写出对家乡一瓦一屋一草一木的真爱。他写父亲的黄岗镇，写母亲的青岗寺，写姐姐的无助和隐痛，写天上星辰的散尽，写静虚之心，写神游，于多维空间中铸造了独具个人特色的言说方式和审美品格；这是当今乡村的一个缩影，是一张文化地理的个人化名片。

五六十年了，用时尚的话说，他的苦难与幸福，他的年轮与岁月，他的思想与认知，他的光荣与梦想，都与那片土地融为一体。在那片土地上，他下的苦已经长成了一棵大树，枝枝丫丫都扎根在土地里；在那片土地上，他，器宇轩昂，威风八面，他是有活儿的人，有话的人，有思想的人，有事业的人，有话语权的人。站在山梁上，他就是顶天立地的一个王。我却硬把他从土地上剥离开来，就像剥羊一样，但比剥羊更残忍的是羊在死了才剥，而我这是活剥。

畅销书“生活需要仪式感”系列李思圆励志新作！成年人的崩溃来得突然，但那些挫败只能靠自己治愈。而每一次挫折，都会成为你的铠甲，直到刀枪不入。59篇励志好文，59个戳心瞬间-将文字化为心中的那一束光芒，照亮着你勇敢前行，给你坚定的力量。那些打不倒我们的，会使我们更强大。

人生上一个七年是我们的试错期，下一个七年是我们的成事期！本书中讲述了作为北漂一员的小松到老松的七年成事之路，记录了他一路走来积攒的30条人生法则，其中包括：习惯、知识、自律、时间等个人管理；就业选择、职场人设、工作陷阱等职场认知；掌控情绪、行动与计划，平衡生活、爱好与工作的底层思维。这七年，不仅是老松的成事之路，也是我们每一个普通人的成事之路。人生没有回头路，上一个七年给了我们试错机会，从现在起，把握下一个七年，让成事有迹可循！

“自我肯定感”并不是对“优秀的自己”感到骄傲，而是觉得“原本的我自己也很好”。它是让人活得更自在，同时与他人保持良好关系的生存必备“营养素”。相反地，如果自我肯定感低，就会不断地否定自己，也会对“要如何生存下去”感到不安，甚至产生无力感，由于不懂得珍惜自己，经常会做出伤害自我身心的事，也给别人带来负担。没有什么比相信“我就是最好的自己”更强大的特效药！从今天开始，请试着对自己说“你辛苦了”取代“我好糟糕”吧！

你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？ 过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪……现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。 所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。 在本书中，作者聚焦于个体成长的路径，结合自身的生活经历和社会阅历，总结出一些道理和方法，给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。

本书从七个角度分析了拖延症产生的原因和解决方案，帮助读者了解拖延症是怎样给自己的生活造成了负面影响，然后给出了简单易行的解决方法，帮助读者实现更高的工作效率，对具有拖延症的人群具有重要的实际指导意义，使读者在阅读之后能够集中精力完成真正重要的事情。

这是一本写给身处人生困境的年轻人的思维破局之书。年轻人如果觉得人生已经走投无路，无法破局，却一直在奔向南墙的路上努力，直到撞得头破血流，不仅无效，还会伤害自己。只要思维不设限，我们就会发现人生的路宽广了许多。作者依据个人成长经验，综合大量心理咨询案例，从突破思维、有效沟通、赢得尊重、压力管理、自我激励、心理减负六个方面，分析了年轻人成长路上的困境，并且运用专业知识，条理清晰地给出诸多难题的解决方法，招招易用又有效。

每一个受伤的内在小孩，都需要重新被滋养、被呵护安心地二次长大每一个人心里，可能都住着一个受伤的小孩。每一次失控，关联出的都不只是当下的情绪，而是横跨时空的“情绪黑洞”。因为那些隐秘的角落，一直渴望着被看见、被触摸、被治愈。学着与自己和解，“带着伤疤前进”，不再深陷于原生家庭的泥潭之中，不再将那些痛苦的回忆、愤恨的情绪继续缠绕心间、反复咀嚼，而是让现在这个已经有足够力量的自己，穿越层层障碍去拥抱曾经那个受伤的小孩。荣格说：内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。疗愈内在小孩，绽放全新的自己。

本书是一本成功励志类的作品，是作者之前作品《秘密》一书的实践应用篇。如果说《秘密》一书让人们深刻认识到人最大的问题，往往是逃避，而不是问题本身，那么这本书将告诉你如何切实帮助你理清金钱、健康和人际关系方面的困扰，并提供实际有效的建议。我们要花时间寻找过错，也要花时间创造建设、正面行动，实践书中的方法会让你从想法的源头改变，进而在实际中改变人际关系、财务状况、健康、工作和快乐指数，你需要的是这本《秘密：爱、健康与金钱》带给你全新的实操方法。作者分享的方法是她在出版《秘密》之后的数年间的全新领悟，本书的写作方式更易读，内容更实用，不只让你从思想上改变，更让你从心改变开始行动，这样的改变会让我们的生活发生蜕变。

一个温和而坚强的女子，身上总有种特质，温暖了自己，也照亮了人世间的灰暗。杨绛在自己的百岁感言里写道：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”做个温暖的人，感知这个世间，细微而朴素的美好，不为难他人，也不为难自己，每个人都有自己时区，不必太过纠结。不惊扰别人的宁静，就是慈悲，不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，不要吹灭别人的灯，发自己的光就好。

本书分为哈佛求学、旅行记忆，成长轨迹，生活思考四个方面，既有作者对拼搏和努力的记录，更有生活状态的点滴呈现，文风灵动该谐，内容减压治愈。通过分享努力奔跑的自己，依然能用心生活的状态，希望帮你摆脱从“没有目标的混日子”到“没有目标的瞎忙”的内卷循环，缓解焦虑，做有温度的自己。

本书针对工作、学习、家庭生活负担较重的人群，介绍了在现实生活中如何在繁忙中挤出时间进行健身锻炼的一些方式方法，包括简单的体操或肢体练习，器械练习，介绍了健美操的练习等。此外，还根据人的不同时期身体的不同情况，有针对性地提出相应的健身方法。

本书分为五大章，主要讲述水中健身的准备、健身操、康复、减肥和娱乐。

1.畅销书《减糖生活》作者水野雅登重磅新作：不复胖没压力的控糖饮食法，减肥也能有幸福感。控糖不只是减重，更是善待自己的决心。水野雅登新的健康营养金字塔，翻转你的营养摄取观念。跟着本书抛开以往习惯“碳水化合物6?蛋白质2?脂肪2”热量分配的饮食方式，改用水野式营养金字塔正确控糖。本书详实有效教你控糖原理拆解、实操误区避雷，更是针对不同人群提出正确的控糖饮食要则。2.水野医师亲身践行：控糖一年减14公斤水野医师曾一度胖到体重飙升到很好值，还患上脂肪肝，加上家族有糖尿病史，才惊觉必须改善饮食和生活习惯。他……

本书是作者为想要吃得健康、想要减肥瘦身的人群量身定制、精心研发细心创作的食谱。书中的每一道菜谱都经过她的深思熟虑和反复尝试。在食材搭配上，保证营养的同时却不会摄入过多的卡路里，在填饱肚子的同时也不会有过多的心理负担。

肥胖=摄入的热量＞消耗的热量？瘦身不再只是计算热量缺口，要警醒的是：肥胖=身体循环状态不佳！本书从饮食方式、饮食内容、日常瘦身习惯、情绪调节、运动方式、睡眠六大方面，教你如何让身体循环处于状态，并依靠代谢的力量消除体内阻塞、淤积的物质，让“自主神经”的运转也步入正轨。通过书中的诸多体质测试，你可以找到适合自己的养生瘦身方法。1.气虚、血虚体质——气力、体力不足型2.水滞体质——消沉虚胖型3.中庸体质——健康均衡型4.气滞体质——压力肥胖型5.血瘀体质——血液黏稠型6.湿热体质——怕热肥胖型无论是哪种体质，只要我们身体的各个部分可以各司其职，便可以“排出”废物，“自然”地塑造出合适的身体线条，高效率地把吃进的食物转化为“营养”……当我们自身的瘦身细胞被唤醒，身体自然可以健康地瘦下去。

本书主要围绕胖的主题，阐释湿胖是中国式肥胖，以及如何根据中国人自己的体质祛除湿胖。中国人的脂肪主要囤积在内脏周围，但是胖子普遍体型小，体重指数小，但肚皮大，这样的脂肪更容易造成血脂高，对身体很有危害。

本书是专门为女性而写的减肥书，书中有很多关于减肥的误区，告诉女性如何在月经期和生产后进行瘦身。书中推荐了瘦身美食和器材，告诉大家减肥不一定要去健身房，在家里也可以进行有效的减肥。本书目的在于让女性充分认识减肥到底是一个怎么样的过程，让大家少走弯路，帮助大家建立健康有效的减肥习惯，拥有自己想要的身材。

各种减肥方法的出现并没有改变全球肥胖的问题，现如今肥胖率越来越高。在中国，有17%的肥胖者经历过5次以上的减肥过程却没有成功。这么多的方法和产品为什么那么多人尝试却总是减肥不成功原因在于肥胖是一个极为复杂的学科，比很多普通的疾病要复杂得多，它涉及到营养学、心理学、内分泌学以及行为习惯学等。本书作者15年专注肥胖领域，通过大量的实战经验总结并研制出了7层定制防反弹减肥法。如果你一直减肥不成功那么此书必读。

好好吃饭好好减肥定价45.80出版社中国纺织出版社出版时间2018年08月开本16作者李云波页数ISBN编码9787518051878苗条的身形和美味的食物永远都是女人的心头爱，但长久以来，这二者一直像鱼与熊掌一样不可兼得。怎样才能既享受食物的美味，又保持住窈窕的身段。《好好吃饭，好好减肥》首先揭开众多的减肥产品的真面目，帮助读者走出减肥的误区，告诉读者如何通过合理饮食来达到减肥的目的。其次教会读者弄清楚自己是哪种类型的肥胖，然后针对不同类型的肥胖提供不同的减肥方案，并且根据不同情况搭配出了一日三餐，稍有难度的菜肴还会有详细的做法及精美的图片，读者很容易参照本书实施健康的减肥计划。作者简介北京中医药大学

本书介绍了轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。

根据《中国居民营养与慢性病调查报2015》，中国目前成年人中超重率约30%，肥胖率10%，肥胖已经成为全民的公共卫生问题。本书从专业营养师的角度，详细为读者介绍什么是肥胖，人为什么要减肥，帮助大家排除减肥路上的各种误区，并且也着重分析目前风靡的各种减肥方法，最后结合作者多年的专业减脂经验，提出沉浸式减肥法这种颠覆常识的减肥法，从营养学角度让大家重新认识减肥，让每个人都能拥有自己的“科学瘦身法”。

健身19年，科普写作10年的知乎大V教你正确减脂！从饮食到运动方式，从理论到实践，上百个减肥难题一一攻克！久坐不动的你，如何开启运动？平台期怎么突破？体重，怎么称才对？男女训练，差异究竟在哪儿？《健身环大冒险》减肥吗？4分钟，职业选手的增肌减脂训练！7分钟，就能高效燃脂减腰围！消耗1卡热量，这个训练多燃烧9倍脂肪！多个减脂阶段的应对方法，更有能高效减脂的训练计划，双色印刷图文呈现。从吃到动，这么做就能瘦！

本丛书包括《神农尝百草》《大禹治水》《九色鹿》《年兽》6册。丛书立足于中华优秀传统文化，通过文字与图画的完美结合，为孩子们讲述了一个个动人的神话故事，能够让孩子们直观地感受先祖勇于开拓、积极创新的精神，从而汲取智慧和美德。中华文化博大精深、深远流长，神话传说体现着古代人民丰富绚烂的想象力和文学创造力，是中华文化的瑰宝。灿烂辉煌的中华优秀传统文化积淀着中华民族最深沉的精神追求，是中华民族生生不息的丰厚滋养，对延续和发展中华文明、促进人类文明发展发挥着重要作用。

本书从浩瀚的民间传说、地方志、历代典籍中收集、整理上百个精怪故事，重新编写加工。 在既保留故事本身的原汁原味基础上，表现了中国劳动人民的想象力、创造力，对真善美的追求，又与时俱进，用精简通俗的语言，让故事更精彩，富有文学性。手绘的精美国风插图，让各类精怪更加栩栩如生，跃然纸上，为读者呈现了一个光怪陆离、神秘莫测的妖怪世界。全书图文并茂，既适合青少年，也适合成年人阅读，让读者在阅读精彩荒诞的故事之余，感受中华民族古老的民间智慧。

此书由清朝郭小亭所著的一部长篇神魔小说，分为240篇，包括李节度拜佛求子真罗汉降世投胎、董士宏葬亲卖女活罗汉解救好人、施禅机赵宅治病说佛法暗中救人等。主要讲述济公游走天下，一路惩恶扬善、扶危济困的故事，其中“飞来峰”“斗蟋蟀”“八魔炼济颠”等在民间广为流传。

此书由清朝郭小亭所著的一部长篇神魔小说，分为240篇，包括李节度拜佛求子真罗汉降世投胎、董士宏葬亲卖女活罗汉解救好人、施禅机赵宅治病说佛法暗中救人等。主要讲述济公游走天下，一路惩恶扬善、扶危济困的故事，其中“飞来峰”“斗蟋蟀”“八魔炼济颠”等在民间广为流传。

中国神话故事积累了丰厚的文化内涵，与中华民族的历史一样源远流长，与中华民族灿烂的文化一样绚丽多彩。

《封神演义》，俗称《封神榜》，又名《商周列国全传》、《武王伐纣外史》、《封神传》，中国神魔小说，为明代许仲琳所作，成书于隆庆、万历年间。全书共一百回。《封神演义》的原型最早可追溯至南宋的《武王伐纣白话文》，可能还参考了《商周演义》、《昆仑八仙东游记》，以姜子牙辅佐周室（周文王、周武王）讨伐商纣的历史为背景，描写了阐教、截教诸仙斗智斗勇、破阵斩将封神的故事。包含了大量民间传说和神话。有姜子牙、哪吒等生动、鲜明的形象，最后以姜子牙封诸神和周武王封诸侯结尾。

《美猴王系列（彩绘拼音版）》共25册，系根据我社经典图画书“美猴王系列”改编而成，汇集了“美猴王系列”中的主要经典内容，均为广大读者耳熟能详的《西游记》故事。本册《三调芭蕉扇》（上），讲述的是唐僧师徒四人被火焰山拦住去路，只有翠云山芭蕉洞中铁扇公主的芭蕉扇能够灭火。这铁扇公主本是牛魔王的妻子、红孩儿的母亲。她对孙悟空打败红孩儿、红孩儿被观音收服的事怀恨在心，不肯借宝扇给孙悟空。于是悟空想方设法，三调芭蕉扇，最终扇灭了火焰山上的大火，师徒继续踏上取经之路。

《八仙得道传》分别叙述八位大仙修仙得道的详尽过程，从夏商之交太上老君降生人间谈起，直至宋代八仙大功告成同归天府，历时数千年之久。小说情节丰富，曲折动人，颇具吸引力。故事所叙八位大仙多来自人间，所谓“神仙本是凡人做”。他们都是经历了于百年的修炼而成仙道。他们中有的是经过天仙转世，有的是由动物变成人，再由人修炼成仙。他们生活的时代各不相同，但在小说中却有师徒关系。此书为第一册。

《聊斋志异》是清初小说家蒲松龄写的一部文言短篇小说集，内容多收录民间流传的鬼狐故事，具有独特的思想风貌和艺术风貌，是文言小说的巅峰之作。全书大多采用传奇手法来描写志怪的题材，融物性、神异性、人性于一体，塑造了一系列花妖狐魅的艺术形象。《聊斋志异》也是一部“孤愤之书”，借神鬼狐妖反映世俗生活，表达了作者对社会人生的认识，深刻揭示了现实社会的种种弊端和世态炎凉。从社会意义和审美价值的角度，本书从《聊斋志异》全本的四百多篇小说中择优选取四十篇。

这是一本为青少年解读《西游记》的书。著名学者李天飞专注《西游记》研究多年，积累参考上千种文献，然而他解读经典的文章不拔高、不戏说，以幽默接地气的方式去做文化的普及。 本书以取经人、天宫、人间、地府、妖界等七大内容进行分类。针对近几年青少年读者感兴趣的的问题，作者将这些内容进行知识的延伸和拓展，并提出自己独特的观点。比如为什么有的坐骑都被收回，有的都被打死了？菩提祖师为什么和孙悟空断绝关系？天蓬元帅到底是多大的神？都可以在这本书中找到答案。 在李天飞的解读下，《西游记》不再是全程打妖怪的“四大名著”之一，而是历久弥新的精神养料。少年们不仅可以从中学到不少历史和传统文化方面的知识，并且能够真正领会西游精神：拼搏进取，不屈不挠，永不言败，乐观向上。

管窥华夏民族神话的起源与流变，揭开中华上古神话的神秘面纱 从清华到西南联大，一代巨匠闻一多十年心血，中国神话研究经典 伏羲女娲、东皇太一……从一个个耳熟能详的神话故事中，探究中国人血液里的文化基因 【内容简介】 上古神话研究是闻一多十分重要的学术成果，从他20世纪30年代初任清华大学教职开始，到40年代初在西南联大撰写《伏羲考》、授课“古代神话”为止，时间跨度约十年。本书收录闻一多最具代表性的神话学研究成果九篇，除《伏羲考》《姜嫄履大人迹考》《高唐神女传说之分析》等经典成果外，还收录了普遍被人忽视的《东皇太一考》。他的神话学研究既运用中国传统的音韵学、考据学方法，又借鉴外国的民俗学、人类学理论，并把系统联想与严实的考证结合起来，颇具启发性和创新性。 【名人推荐】 闻先生教古代神话，非常叫座。不单是中文系的、文学院的学生来听讲，连理学院、工学院的同学也来听。听闻先生讲神话，让人感到一种美，思想的美，逻辑的美，才华的美。听这样的课，穿一座城，也值得。——汪曾祺 闻一多在神话领域的研究中取得了突破性成果，不仅考索赅博、扎实可信，而且大胆开拓、新见叠出，自成一家言，因此在神话学科的研究史上有着独特的地位，产生了巨大而深远的影响。他那眼光的犀利，考索的赅博，立说的新颖而翔实，不仅前无古人，恐怕还要后无来者的。——郭沫若 闻一多研究神话，有自己鲜明的特征，他视野广阔，除文字学、音韵学外，还运用生物学、民俗学、文化人类学、历史学等多种方法，经史子集无不涉足，进一步观照整个中国历史的文化。这是一种融汇中外、贯通古今的大文学史观。在他的考证中，使人感受到一种诗人的激情。——梁实秋 “要说我有师承，那是间接师承于鲁迅、茅盾、闻一多三位大师的。他们在文学和学术上各有其灿烂辉煌的成就，神话研究只不过是其微小的一端，然而我从大师们的言论、著述中获益匪浅。——袁珂 无论对神话图腾意义的解释还是对其生殖崇拜性质的说明，他都注意把它们与特定的物质、文化条件联系起来，与人类生存和繁衍的目的联系起来，因而能够穿透年代久远和后代人附会所造成的幕障，洞悉神话传说的内在蕴涵。——《二十世纪中国民俗学经典·学术史卷》

本书根据家喻户晓的《西游记》故事改编，由著名美术家陆新森、严定宪于20世纪八十年代绘图，是陪伴了两代人童年的中国经典彩绘图画书，是中国儿童美术作品创作高峰时期的代表作之一。本书曾翻译成30多种语言向全世界发行。通过本书，大朋友们可以品味怀旧的温暖，小朋友们可以收获阅读神话故事的乐趣。本册是《美猴王系列》的第二集，讲述了美猴王龙宫寻宝取得金箍棒，不满“弼马温”的官职自封“齐天大圣”，大闹天宫被二郎神打败，在太上老君的八卦炉中炼就火眼金睛，并捣毁灵霄宝殿的故事。

《山海经》全书共18卷，包括《山经》5卷、《海经》8卷、《大荒经》4卷、《海内经》1卷。其中14卷是战国时作品，4卷为西汉初年作品。内容主要为民间传说中的地理知识，包括山川、地理、民族、物产、药物、祭祀、巫医等，保存了不少远古时代的神话传说。这些对古代历史、地理、文化、民俗、神话等研究具有参考价值。其中的矿物记录为世界上最早的有关文献。

你想拥有融洽和谐的人际关系吗？你想加强自己的沟通力和影响力吗？如何准确领会他人的意图？如何对一个人的判断八九不离十？如何预测他的下一步行动？要想快速理解他人的情绪、意图与行为，关键在于学会全方位地洞察他人，认识人心。书中采用历史名人的案例，并从古代识人智慧引到现在的职场和生活案例上，分析现代生活和工作中遇到形形色色的人，应该如何去辨别。教大家如何应对那些棘手、不易相处的人物；结交那些最值得合作和信赖的盟友与伙伴。通过学习和运用书中的实战方法，读者可以更好地理解和应对职场中地人际挑战，高效助力自己的职业发展。

我出身贫寒，没有学历，也不聪明，我要如何突破阶层，改变认知，成功逆袭？我没有一技之长，到底如何才能稳定地赚到钱，过上理想的生活？我的家庭从未给过我真正的爱，反而一直给我错误的建议、吸我的血，我要怎么办？自身跳槽者、白手起家创业者、作家、微博教育头部博主李鲆的逆袭之路。出身农村、中专学历的底层人群如何跨越阶层，赚更多的钱，成为想成为的人。从成事、思维、工作、社交和家庭五个维度，实现逆境成功反击的思维方式与实战锦囊！

本书解读了古今中外胜者对谋略的重视与使用心法，结合现代战略思维，将历史中的胜者思维进行了归纳与梳理，是一本现代人读得懂、用得上的谋略指南。当今职场人、管理者，想要使用谋略，修炼谋略思维，需先具备格局，这是古今胜者决定命运的制胜之道；此外，若想成为制胜者，还需懂得明察、选贤、驭下、任势、攻心、修德、韬晦，方能领先他人一步。

TED100强演讲者影响千万人的秘密武器，藏在乔布斯、奥巴马“力量倍增器”里的话术密码。想让你和你的才华更受瞩目？想让影响力大幅提升？掌握书中的7种武器，你就能打动全场，脱颖而出，甚至改变一生的命运！这是一本实用的演讲方法手册。作者通过对100个最受关注的TED演讲的分析，以及自己的观察和示例，总结提炼了杰出演讲者需要具备的7个关键秘诀，从如何开场、中间环节活用故事和收尾技巧，到幻灯片的视觉呈现、演讲的肢体语言，再到如何应对观众问答、稳定紧张情绪，面面俱到。不但能教读者如何在演讲中打动全场、激励团队、激发洞察力，通过充满力量的演讲提升影响力，还可以帮助读者真正的发挥自己在专业领域的作用。

本书是一本职业选择指南。全书以大型企业“POPAI电工株式会社”为舞台，讲述了一个东山再起的故事。在讲述故事的同时，描绘了主人公经历职业迷茫后的觉醒和整个找工作过程的轨迹，那些秘而不宣的关于找工作和职场的真相，也一个接一个地变得清晰起来……

本书为杨澜所著随笔集。全书分为三个部分，一是关于自我认知的，即“我是谁”，二是关于成长的，即“成为谁”，三是关于和谁在一起，即“与谁同行”。杨澜通过20篇文章，将内心对于“大女生”的定义详细讲述，并在书后附上了适合女性阅读的书单。之所以取名“大女生”，是因为杨澜认为，大女生就是落落大方、志向远大、视野开阔、勇往直前的新女性。她们有独立的人格、独立的价值判断，希望可以拥有丰富的人生，也拥有有趣的灵魂。杨澜认为，无论今天的女性处于什么年龄，在她们的心中都可以住着一个女生，对这个世界永远保持着一份好奇心和新鲜感，还可以不断地学习和成长。杨澜希望读完这本书的女性，无论在哪个年龄，都要像大女生一样，拥有更宽广的眼光与格局，突破自己的局限，大胆做自己，大步走四方。

《幸福力》是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。作为优先提出“幸福力”概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的“幸福力六边形”。本书分为六个篇章，分别对应“幸福力六边形”中的“悦纳自我”“积极情绪”“自我成就”“全情投入”“培育关系”“找到意义”，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。书中探讨了诸如名校毕业却内心迷茫没有目标、过度社交但情感缺少寄托、结婚与否是否关系幸福等多个社会话题，从这些围绕在我们身边的热点事件中，分析原因并给出经过科学验证的、重获幸福的思维方式与具体方法。归根结底，幸福是有迹可循的，人人都可通过学习掌握幸福力，构建属于自己的幸福大厦。

学习有方法，记忆同样有方法。翻开《打造你的记忆脑》，让世界记忆大师孙小辉教你羽化成蝶，从对人生失去信心，到凭借记忆力闯出一片天。这本书不仅讲述了高效记忆的图像、联结、定桩技术，还分享了详细的记忆案例。你可以亲身体验如何快速记住古诗、文言文、现代文，也可以掌握快速背诵选择题、填空题、简答题的技巧。如果你坚持练习，一周背下整个学期的英语单词或者几天背下一整本道德经也绝非难事。世上无难事，只怕有心人。若你还只是记忆法的门外汉，对记忆方法感到既好奇又怀疑，那么不如跟随作者的脚步，在练习中感受自己的进步。相信你读完这本书后一定会有所收获。

这是一本令人笑起来就停不下来的书，书中不仅有说服时的心理解读、幽默的使用方法，还有200多个搞笑段子，让你在笑声中学会幽默的技巧，提高自己的影响力。《幽默成事法》主要分为两个部分，第一部分阐述如何用幽默来说服对方，第二部分则是幽默的实战练习。在书的最后，作者还给出了200多个俏皮话训练，给特定情景中的对话补充一个幽默的结尾，并且给了参考答案。通过这些实践和训练，能够有效地提高对幽默的感知能力和运用能力。

“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在未来一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。

十二生肖是中国传统文化的有机组成部分。本书作为一本传统文化普及读本，系统介绍了十二生肖的起源、功能、相关传说故事及民间礼俗等，方便读者记住、了解十二生肖文化，并以此深入进入我国传统文化之门，掌握中华民族的心理和脉络。全书文图并茂，以文释图，更加通俗易懂，具有较强的可读性。

本丛书由著名民艺学专家潘鲁生教授主持编写。丛书旨在“传承和弘扬中华优秀传统文化，创造性转化，创新性发展，构建中华优秀传统文化传承体系”。作者用全新的编写思路和创意设计，从鲁绣衣裳、枕顶、刻葫芦等民艺品类单项角度进行分册，以图文结合的方式融入民艺作品的历史、民俗、传承、工艺、匠作等方面的内容，以生活化的视角呈现民艺品体现出来的情感思想与审美特质，充分展示民艺文化的魅力。丛书所选的民艺藏品皆是作者从事民艺研究与民间文化保护与传承实践过程中细心收集的具有原汁原味乡土气息的民间艺术精品，这些藏品多是某个特定地域性乡土艺术的代表。它们来源于祖国的大江南北，皆由民间手艺人创作，或者承载了生活的智慧，或者传递了美好的情感，或者寄托了对幸福生活的祝愿，内容涵盖广泛，艺术水准高，堪称为一个内蕴丰富“中华传统民间艺术文化基因库”。丛书注重表现民艺作品的审美情趣，注重欣赏性、教育性和审美性，做到总体有风格，每册有特色，力求做成一套适合读者家庭收藏的图书博物馆和纸本民艺馆。

《除夕夜的礼物》是一部中短篇少年科幻小说合集，包括《除夕夜的礼物》《来自波江座》《月尘》《鄱阳湖太岁》四部作品。这本书以精妙的构思、流畅的文字讲述了人类与外星生命之间的故事。几篇故事不仅科幻色彩浓厚，情节曲折动人，有较强的精神力量和艺术感染力，幻想元素丰富，而且具有典型的中国特色。

本书选择了春节（包括除夕、元旦、元宵）、立春和迎春、清明（包括上巳、寒食）、端午、夏至、七夕、中元、中秋、重阳、十月朝和下元、冬至、腊日和腊八、祀灶等十多个传统节日，比较详细地介绍其历史源流、民俗事象及其对中国人生产、生活的关系和意义，以此增加人们对中国传统岁时节俗的了解，并提高保护和传承优秀传统文化的自觉性，增强中华民族的凝聚力。

本书从中国民俗的衣食住行四个方面展开，分别就其历史沿革，发展概貌，特点文化等方面进行介绍，另外配有图片，对所介绍民俗食物进行说明。本书从中国民俗的衣食住行四个方面展开，分别就其历史沿革，发展概貌，特点文化等方面进行介绍，另外配有图片，对所介绍民俗食物进行说明。

本书讲述传统节日对中国民众自然作息时间的影响，并由此引申出传统节日与中国传统文化的形成途径之间的关系。传统节日是贯穿社会生活的一条重要线索，是中国民众生活遵循的节奏，这些节日让连续的自然时间流得以中断，提供给民众短暂停留、思索的时间，让人的心灵得以休整，人与人之间的关系得以更新，人与神的关系重新得到梳理。岁时节日为我们提供了一个特殊的时间与空间，让我们完成世代间的传承，这也是我们文化精神之所以生生不息的一个非常重要的原因。

本书是中国原创绘本大师熊亮创作的绘本故事书，讲述了神话传说中灶王爷的故事。以前，家家户户灶台中间都贴着灶王爷的画像，无论大家做什么，灶王爷都看着:偷吃、吵架、说谎、发脾气，他监督着我们。每年腊月二十三，他会离开我们去向玉皇大帝报告我们的生活。本书旨在用充满童趣的图画和语言帮助小读者们了解中华民族的传统节日。

《面粉娃娃》讲述了调皮捣蛋的男孩西蒙·马丁“被迫”照顾面粉娃娃的故事。一年一度的科学展览会即将到来，卡特莱特先生的班上炸开了锅，他们必须选一个科学项目来展示。结果并没让这一群捣蛋鬼如愿-等着他们的既不是肥皂工厂，也不是蛆虫养殖场，更不是蛋奶糊爆炸实验，而是每人一个重约三公斤的可爱小面袋。而更可怕的是，在接下来的三个星期里，他们一定要随身带着她、照顾她，面粉娃娃如有任何污损受潮他们都要受到惩罚……作为英国儿童文学桂冠作家安妮·范恩的代表作之一，《面粉娃娃》着重展现了在成长过程中孩子们对于责任、对于新生命、对于自我、对于父母的种种感悟和认识，读来尤为令人动容，是少年类成长小说的典范之作。

《夜鸟》是一本少年心理小说，只有普通孩子的平凡生活，不富有，没有一个勇敢的父亲，但这无碍于杰克一家的幸福，他们互相扶持，杰克正是在这种平凡而又时不时出些小状况的生活中成长的，每个人在成长过程中都会出现挥之不去的夜鸟，不要选择逃避，而要直面这些足以压抑我们成长的负面因素，那么迟早这些夜鸟会归复平静，每一个孩子都可以在平凡中学会真善美，学会关心与爱护，学会在逆境中一样可以成为一名有着自己的追求和美好梦想的并有所担当的正直人。

冬天到了，小灰兔和小花芽约定：等春天的时候，来看小花芽开花。这个冬天，一共刮了七次大风，小花芽被风沙刮伤了皮肤。它很疼，以为自己永远都不能开花了。下雪了。小花芽躺在雪花温暖的怀抱里，睡梦中还想着和小灰兔的约定。春天来了。小灰兔来寻找开花的小花芽。许多花都开了。而受伤的小花芽没有开花。小灰兔相信小花芽一定能开花，一直守在它身边。小花芽努力让自己开放。因为它答应过小灰兔。两天两夜过去了，第三天早晨，小花芽终于开花了。只开了两个花瓣。它觉得自己不美丽了，对不起小灰兔。可是在小灰兔眼里，小花芽的花，开得最美丽。

小螃蟹失去小青蟹的那一天，开始了孤独的成长之旅。他曾梦想着开小火车将小青蟹接回来，为小纸鸟找过心，被可乐罐的咚咚声打动，感知过一颗千万年琥珀带来的抚慰，长出了一只小小的、小小的新钳子……然后，小青蟹回来了。成长有很多样子，勇气有多重旋律，但都能让孤独的种子破土而出，开出一朵快乐的花。

《尼尔斯骑鹅旅行记》是世界文学史上第一部、也是唯一一部获得诺贝尔文学奖的童话作品。小说描写了一个不爱学习、喜欢恶作剧的顽皮小男孩尼尔斯的历险故事：他因捉弄小精灵而被变成了一个拇指大的小人儿，骑在鹅背上，跟随大雁走南闯北，周游各地。在这次奇异的旅行中，他游览自然风光、学习地理文化、经历风险和苦难，并逐渐改正缺点，养成了勇敢、机智、善良、乐于助人等优秀品德。

本书是江西省著名作家、民俗文化专家刘华的首部儿童文学作品，以俏皮灵动的文笔，将有趣的泳族冒险故事、易懂的水中生物科普、扎实的民俗传说传统文化巧妙地融合起来，为孩子们构筑了一个江河湖海中的“泳族”大世界。泳族，顾名思义，会游泳的水世界大家族。在老大青龙的带领下，鱼小鲤、鱼勇敢、鱼小鲫、鱼小桂、蛙先生组成了“泳族”专家考察组，立志寻找散落在各地的“泳族”成员。他们探寻了烟波浩渺的湖泊、神秘凶险的“魔鬼三角”、险要峡口“鲥见愁”、奇幻斑斓的鲤鱼溪等，见识了各种稀奇古怪的“泳族”生灵，听闻了各样具有传奇色彩的民间故事……

《谁来管管那只浣熊》弗兰辛是一位的动物管制官。有，比辛格太太惊慌失措地给她打电话：“我家的屋顶上有一只闪闪发光的浣熊！”弗兰辛迅速展开了抓捕。就在浣熊出现的那一刻，他尖叫起来：“弗兰妮妮妮妮妮妮妮妮妮！”浣熊竟然喊出了她的小名！弗兰辛吓坏了，从楼上摔了下去。任务失败，弗兰辛灰心丧气，辞去工作，躲了起来。直到，一个男孩告诉她，那只浣熊仍在四处作乱。这怎么能放任不管？弗兰辛决定整装上阵，为自己再拼一次。

《奇迹钥匙》富兰克害怕狮子、鳄鱼、黑洞、潜水艇……这些都记录在他的担忧笔记本里，也总出现在他的噩梦里。去旧货店配钥匙时，富兰克再添新的忧虑：这家商店的老板巴迪·兰普很奇怪，他竟交回来一把来历不明的钥匙。富兰克重返旧货店，他紧张不安，急于解开钥匙的谜题，巴迪却给他讲起了有关“担忧变奇迹”的故事。富兰克的噩梦改变了！梦里，那把神秘的钥匙打开了一扇绿色的大门，他也拥有了一个新的“奇迹笔记本”。读者跟随主人公一同玩耍，感知自然，体味万物之美，领悟分享的快乐，心灵变得辽阔而圆融。

大林和小林是亲兄弟，爸爸妈妈死后，哥儿俩离开了家，谁知路上遇到个吃人的怪物;，吓得他俩分头逃跑了。小林被绅士狗皮皮捡到了，皮皮在商店的拍卖会上把小林卖给了四四格。大林呢，被狐狸包包带到大富翁叭哈先生家里，给叭哈当了儿子。从此，哥儿俩的人生际遇截然不同。大林变成了好吃懒做的寄生虫，最后饿死在金子堆里。小林勇敢正直，成长为一个有出息的好孩子。新奇的想象、极度的夸张、漫画化的讽刺喜剧手法、荒诞不经的情节、层出不穷的闹剧场面以及滑稽、幽默、儿童化的语言，令作品具备了独特的艺术表现力和感染力，值得每一个孩子放进书架珍藏一生！

憨憨傻傻的阿笨猫和精明世故的外星小贩巴拉巴、大师元空、发明家金哥之间发生了一系列荒诞而奇幻的故事。阿笨猫屡次被骗，不吸取教训，一次次上当，究其根源，是因为他好吃懒做，爱做白日梦，喜欢贪小便宜。活泼逗趣的人物对话、层出不穷的古怪发明，令人叹为观止。作家冰波把现实世界与精彩纷呈的想象相结合，使《阿笨猫》的故事充满了诙谐、机敏、幽默、智慧，也充满了鲜活的现代气息。

运动是经过证实的可以提高免疫力的有效方法。但是，运动需要合理。不合理的运动不仅不能提高免疫力，还会降低免疫力，这就是“运动开窗期理论”。本书包括免疫与运动、各年龄段运动处方、日常运动三个部分。第一部分是免疫与运动，在这里重点讲述了“运动开窗期理论”，以及应该如何和何时开始运动。第二部分是各年龄段运动处方，包括老年人（65岁及以上）、中青年（18~64岁）、儿童和青少年（5~17岁）运动处方。第三部分是日常运动，包括拉伸、有氧运动、HIIT、小器械（哑铃等）训练、家庭锻炼（亲子、夫妻锻炼）等。

健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的重要条件。本书就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的健身运动爱好者提供运动项目选择上的指导。

阳光体育运动的要求是让中学生走向操场，走进大自然，走到阳光下。阳光体育运动也是快乐的。每个参加者在积极主动地、热情地走进丰富多彩的体育运动，锻炼身体，强健体魄的同时，内心充满活力，充满阳光，向往阳光，享受运动带来的快乐。

这本全书，囊括了我国古代流传至今的经典保健运动；包括太极拳、五禽戏、八段锦、六字诀等；详细介绍了帮助办公族解除疾病痛苦的保健小动作，这些保健小动作可以防治肩周炎、颈椎瘸、失眠、痔疮、头痛、胃炎等二十几种办公族常见疾病；为不同人群摆脱疾病困扰，介绍了治疗常见病的运动金处方，包括中老年人常见瘸、女性常见病、男性常见病等三十几种常见病。

本书介绍手球、棒球、垒球运动发展沿革、特点、基本技战术、速成途径和竞赛组织、规则、裁判工作，以及运动生理与健康常识、重大赛事与著名运动员等。

本书介绍田赛运动发展沿革、特点、基本技战术、速成途径和竟赛组织、规则、裁判工作，以及运动生理与健康常识、重大赛事与著名运动员等。

本书涵盖最新科研成果和先进的实践经验，运用运动医学理论、运动生理学、运动训练学、运动生物化学、运动创伤和运动康复等方面的研究成果，帮助运动员、运动参与者掌握基本运动技能、避免受伤病侵扰，享受运动乐趣。

本书共分三篇，第一篇为运动医学概论，简述了运动医学的基础理论，包括运动系统解剖、运动卫生、运动生理、运动心理，以及运动员的体格检査、营养、体能训练、运动医疗监督、兴奋剂检测、运动员的旅行;第二篇为康复医学概论，叙述了康复的基础医学理论，包括隶复医学特征、康复医学评定、康复医学技术、康复医学工程:第三篇重点阐述了各种运动损伤的发病机制、预防措施和12种运动损伤的中、西医康复治疗方法。

本书综合介绍了运动的方法，如何把握时间进行运动，坚持的方法等，对老年人、女性、青少年儿童等的运动方法亦进行了介绍。本书适合想要健身、保持健康生活方式、摆脱焦虑抑郁等不良精神状态需求的读者参考阅读。

本书通过50多幅解剖图、近200幅康复训练图，图文并茂地向读者展示了跑步损伤、意外的治疗与康复。其中包括心搏骤停、中暑、肌肉抽搐等10种意外的救治，以及椎间盘突出、股四头肌损伤、跟腱炎等26种常见损伤，每种损伤分别从解剖、成因、症状、诊断、治疗、康复进行介绍，并用图解的形式阐述了各种康复训练，如拉伸、核心稳定性训练、肌力训练等，非常实用。

本书把中国特色社会主义理论和相关学习材料进行了精心结合，内容阐述简洁明了，内容模块符合大学生学习特点，有助于增强大学生的政治认同，领会中国特色社会主义理论体系，增进对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同，做有理想有本领有担当的时代青年，在新发展阶段为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。

《清凉山驻村笔记》是中国农业发展银行宁夏区分行选派驻村工作队深入隆德县清凉村，以亲身经历记录见证脱贫攻坚这一伟大历史进程，选取了决战决胜脱贫攻坚大背景下，几位普通村民不同的人生际遇，在脱贫攻坚路上的复杂、曲折经历，实现如期脱贫。危房改造、产业扶贫、教育扶贫、休闲农业、乡村文化旅游等等一系列政策落实到百姓的生活中，以帮扶单位捐赠资金为村集体股份，逐渐走出一条清晰的“资源变资产、资金变股金、农民变股东，收益有分红”的资产收益性扶贫机制，率先在县内走出一条农村股份制综合改革之路，得到上级发展壮大村集体经济……

本书以故事叙事、图文并茂，采用了大量文献、档案、领导人手迹和照片，很多史料属首次披露。

纪念建党百年重点图书《功勋》是全党学习“共和国勋章”获得者先进事迹的通俗读物，是全社会弘扬社会主义核心价值观的重要读本。《功勋》收录了《人民日报》等权威媒体公开发表的文章，以讲故事的方式生动记录了于敏、申纪兰、孙家栋、李延年、张富清、袁隆平、黄旭华、屠呦呦、钟南山9位“共和国勋章”获得者的先进事迹，是向他们学习的必备图书。国家设立“共和国勋章”，授予在我国社会主义现代化建设和保卫国家中作出巨大贡献、建立卓越功勋的杰出人士。

八十多年前，红军革命队伍在川西阿坝翻越长征中最艰难的雪山，跨越最艰苦的草地，留下了《金色的鱼钩》《七根火柴》等可歌可泣的故事，让爬雪山、过草地成为长征的代名词；八十多年后，脱贫攻坚战让这里再次焕发生机。现实题材长篇小说《长征路上的扶贫人》以贫困地区阿坝扶贫事业为切入口，着重描述了农博局下派驻村干部林美娇、俄洛村第一书记蓝红梅等一批优秀共产党员模范基层干部排除万难，代领一群大学生村官、贫困村创业致富带头人积极投身于牧民定居行动、畜牧养殖产业等项目中，为弘扬不怕艰难困苦、永久坚持长征精神践行初心使命，使得贫穷落后的高原藏族群众聚居区焕然一新的故事。

《百年回眸》收录的这些作品中，既有描写战争年代的烽火硝烟，又有描写普通民众的觉醒抗争：有以中国共产党领导的绍兴第一支抗日武装-后堡抗日自卫队为题材，描述的绍兴普通民众在共产党人的影响下，走上革命道路的故事；有生动再现新四军战史上的著名历史事件-北撤，万余战士在生死存亡的紧急关头，按中央部署向北撤退突围的烽火往事……这些绍兴人民同旧时代的黑暗势力英勇抗争的故事将个人、家庭的命运与民族的命运紧密结合在一起，以小见大，思想深刻，语言朴实生动，情节感人至深，具有独特的视角和浓郁的地域特色。  作品集对改革开放后社会各领域的发展也着墨甚多：有讲述为突破纺织产业的发展困境，绍兴当地党委和政府突破成规，成立以纺织品交易为主体的轻纺市场，使轻纺业一跃成为绍兴地方经济支柱产业的变革故事；有以证券业在绍兴的兴起为背景，深刻揭示当代人心态和情感状态的都市生活故事；有以“枫桥经验”在民众日常生活中的实践为主线，发生在一个个平凡人身上的不平凡故事；还有以纪实的笔触描写在“最不适宜建桥的地方”建造一座世界级大桥这一创造历史的故事……

《天下安定》是一部讲述特殊历史条件下基层群众故事的长篇小说。故事从抗战胜利后陕北姑娘任月秀的婚姻大事切入，巧妙地将任月秀和加入游击队的钱成成、加入国民党的田远刚三人之间的婚姻纠葛，与共产党的领导、当时的群众路线相结合，讲述了人民群众如何了解共产党、亲近共产党并且最终支持共产党的故事。故事最终，在共产党的领导下，陕北以及全中国终于迎来了新的春天。小说中塑造了一批一心为民的好共产党干部形象，他们低调、朴实，勇于担当，敢于纠正自己的错误，心向群众，服务百姓；也塑造了一个敢作敢为、不断进步的优秀陕北女性形象，她聪明、善良、有主见，敢爱敢恨，有担当。小说充满正能量，歌颂共产党、歌颂那些朴实的人民公朴。由小见大，表现了共产党受到人们群众的拥护，凝聚人心、成就大业的原因，应了一句老话“民心安，则天下定”。

本书以纪实文学的手法，以液体火箭发动机专家、中国工程院院士张贵田的个人经历为线索，描写他和他的同事们为中国航天事业所做出的突出贡献。通过对这一科技人员群体工作、生活状况的如实展现，映射出新中国成立以来，中国军工走过的艰难而又辉煌的自强之路。以许多引人入胜的故事，展现出一批有血有肉、真实可信的科技工作者波澜壮阔的人生。

本书是傅国涌新编历史随笔自选集，部分文章选自福建人民出版的《百年寻梦》和长江文艺出版的《偶然的黄昏》，部分文章为近年新作，曾发表在《书屋》、《随笔》、《东方》、《东方文化》、《经济观察报》、《中国青年报》、《中国经营报》《南方人物周刊》、《社会科学论坛》等报刊。全书试图从近代中国历史窥见中国从封建社会步入现代化的艰难进程，从废除科举制到仁人志士的民主革命，以及各种刊物和名人对现代化的探讨，探讨了民族性及中国的历史和未来等问题。

作品用倒叙的手法从江竹筠牺牲前在狱中写下的一封托孤信起笔，讲述江竹筠赴下川东领导武装斗争前如何忍痛离开儿子云儿，将他托付给幺姐谭正伦；讲述在学生时代便已接触进步思想的她如何加入共产党并投身地下工作；讲述她的革命伴侣彭咏梧如何成长为地下党组织领导人物；讲述她如何为了革命做绝育手术，并更成熟地担起联络重庆各院校党组织、秘密发行《挺进报》等工作；讲述她因叛徒的出卖而被抓捕至渣滓洞监狱后，如何坚贞不屈，在生命的最后时刻仍高呼“中国共产党万岁！打倒反动派！”……作品追溯了一段惊心动魄的历史，清晰完整地重现了江竹筠烈士29年的悲壮人生，深刻诠释了以江竹筠为代表的红岩英烈用生命和忠诚凝结而成的红岩精神。

奥林匹克运动范围之大、 影响之广，是任何一项体育活动都无法比拟的，它对人类的社会生活，对人 类的文明产生了深刻的影响。奥林匹克运动传入古老的中华大地，不仅是中 国体育史上规模最大的体育活动，对中国体育的发展起着举足轻重的作用； 也是中国历史上一个影响最大的社会文化现象，在社会的经济、政治、文 化、教育、道德伦理、哲学、美学、新闻传播等重要领域产生着极其广泛而 深远的影响，为中国社会的进步做出了巨大贡献，对中国未来的发展也有着 极为重要的意义。

《体育运动观赛指南》主要介绍了体育运动的一些观赛指南。全书共分六章，内容包括：乒乓球；自行车运动；攀岩运动；羽毛球运动；游泳；体育运动的意义等。《体育运动观赛指南》内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性和实用性。

《奥运百年(典藏版)》由体育图书编委会主编，《奥运百年(典藏版)》以详实的图片和激动人心的事件，通过每一届奥运会比赛主场馆及周边的记录 采取了多样化的形式，超凡脱俗地把奥林匹克运动丰富的历史和相关的资料汇集一起，加以诠释。用生动的笔墨描述了现代奥林匹克运动一百多年的风雨历程，以鲜活的文字和图片再现了奥林匹克运动与文化、社会互动的真实景象，是一部专业性与趣味性、权威性与普及性兼有的奥林匹克独有图书。

《奥林匹克运动（英文版）》共由两大部分组成，第一部分为正文部分，内容涵盖：夏季奥林匹克运动和冬季奥林匹克运动简介，奥林匹克运动宣言，奥林匹克运动组织体系，奥林匹克运动与政治的关系，奥林匹克运动与经济的关系，奥林匹克运动与文化的关系，奥林匹克运动与科技的关系，及奥林匹克运动在中国等。第二部分为附录部分，内容包括每一届夏季奥运会与冬季奥运会的举办城市，吉祥物，火炬，口号等。

本丛书分别选取在共和国历史上产生过重大转折或引起过社会加速发展的12个年份为切入点，以生动的文笔和翔实的资料记述这些年份发生的重要历史事件。本书以生动的文笔和翔实的资料记述了2008年前后中国发展的历史：改革开放的纵深发展，共同抵御自然灾害，成功举办第29届奥运会，两岸实现“三通”，应对世界金融危机等。本书采用纪事本末体，将研究性成果以讲故事的形式诉诸文字，可读性强。

本文内含作者采访北京奥运会和北京冬奥会的场馆建设、运动员备战、志愿者行动、奥林匹克教育、奥林匹克文化、奥运餐饮、全民健身等内容，以及采访双奥健儿、双奥相关人员的内容，解密双奥中不为人知的背后故事。

有这样一批人，他们是时代的先锋，是国家的脊梁，是中华民族的精神之魂，也是每一个青少年的人生榜样。他们平凡而普通，但是，却有着崇高的人格和伟大的胸襟。本丛书讲述的是中华先锋人物的故事。国内有名儿童文学作家们用充满浓郁童趣的美文，描述了他们成长过程中的感人细节、丰富的心灵世界和在共和国发展历程中闪光的足迹。这是一套帮助青少年读者系好人生第一颗纽扣的丛书，这是一套帮助青少年读者打好精神底色的丛书，也是一套通过美文来解读平凡而伟大的人物精神密码的丛书。先锋人物的杰出品质，传递给青少年读者昂扬向上的生命力量。

姚明八岁时身高一米七，被誉为篮球奇才，可他的球星之路却遍布荆棘。为了练就内线技术，篮下训练时，教练拿着巨大的垫子朝他猛砸，他得一边躲避，一边运球、转身、上篮；投篮训练时，教练抄起扫帚朝他头顶乱戳，直到他稳稳把球投进……日复一日地苦练，终于掌握绝技“梦幻舞步”和“小勾手”……姚明以状元秀的身份登陆NBA，8次入选全明星阵容，让中国篮球走向世界，被国际篮联赞誉为“移动长城”！后成为首位入选篮球名人纪念堂的亚洲人。北京奥运会前，姚明左脚骨折，队医告诉他：“如果参加奥运会，有可能提前结束职业生涯！”姚明回答：“即便那样，我也接受。”他带伤出战，带领中国男篮取得历史战绩！

2021年7月，中国射击运动员杨倩以251.8环的成绩斩获东京奥运会首枚金牌，她也成为该届奥运会上个夺得双金的运动员。领奖台上，她从容可爱的“比心”动作萌翻全国。《一击惊人——奥运射击冠军杨倩》以详实、诚恳、细腻传神的笔触，讲述了宁波女孩杨倩从结缘射击、初露头角到闪耀世界的成长磨砺之路。一击惊人的夺冠之路满载光荣与梦想。而杨倩始终坚信“人生，是一场自己和自己的较量！”本书作者天涯为国内知名女性作家，她是杨倩的宁波同乡。在创作过程中，作者深入采访杨倩和她的父母、教练、同学、闺蜜、母校老师等人物，多次到实地调研，精心挖掘大量从未面世的手资料。全书信息准确详实、文字诚意生情，准确描绘出杨倩生活成长、训练学习、心灵进阶的奋斗历程。她是为国争光的奥运冠军，是努力奋进的清华学子，是青春活力的邻家女孩……她和你我一样，愿意拼尽全力，不负亲人与朋友的期待。通读此书，愿你获得战胜自己的勇气，像杨倩一样，击中异样多彩的人生标靶！

本书故事讲述了从“弹弓大王”到“神枪手”的许海峰的传奇故事。幼年时期的他痴迷于用弹弓打鸟，他萌生出当“神枪手”的梦想，他钻研弹弓技巧，成了有名的“弹弓大王”。毕业后，许海峰三次报名参军，要当部队的“神枪手”，却由于年龄等原因屡次被拒，但他没有放弃，数年里从未间断练习射击。为了梦想，二十五岁的许海峰放弃了供销社的“金饭碗”，进入射击队。作为队里年龄、基础差的队员，教练对他格外严格，他也格外刻苦训练，每天早来到训练室，晚离开。冬训时，在没有取暖设备的室外靶场，他常常一练就是一整夜。举枪，瞄准，射击！为了备战奥运会，他制定了细致到每一分钟的参赛方案，一举夺得金牌，实现了中国在奥运会赛场上“零的突破”，他在洛杉矶奥运会上打出的那一枪，不仅打出了中国的第一枚金牌，打破了国外的不屑，更打出了中国今后的体育道路和地位。

本书是一部建党百年主题剧本合集，包括两个剧本《山鹰高飞》《第六号银像》。《山鹰高飞》讲述了中国红军第一位飞行员龙赤光，英勇就义，而一群大别山的少年在他的引领下，走上了为“列宁号”飞机送“油”之路。他们面对生与死的考验，怀着赤胆童心，机智勇敢地谱写出一曲少年的革命之歌。《第六号银像》以珍藏在安徽旌德的马克思第六号银像为线索，讲述了革命先烈为中华人民共和国的成立，抛洒热血，献出生命的感人事迹。

本书中的文章，有的获得过国家和军队最高新闻奖项，有的获得过人民日报社年度精品奖。于作者而言，那些刻骨铭心的凝望和记忆饱含的深情，已经凝结在笔端，倾注在文字中，镌刻在时光里。这些新闻作品，是作者新闻职业的一种观察和思考；写进新闻里的故事，是家国情怀的另一种表达和抒写，更是其军旅报道人生中难以忘怀的精神之旅。

本书以人物小传的形式，记录了中国共产党成立100年来宁波百名英烈的人生轨迹和革命事迹，充分展现了在革命、建设、改革、发展等各个时期为党和人民事业做出重要贡献的英雄人物的光辉形象，并将他们的高尚品质、革命精神，以及对社会、对人生的深刻理解传递给广大读者。本书可作为开展爱国主义、革命传统教育的有益读物，亦可供史志类、人物志类研究人员参考阅读。

《突破乌江》是1961年上映的一部红色经典电影，影片讲述红军长征途中强渡乌江迫使敌人缴枪投降，保证了全军向遵义进军作战计划的实施，为中国革命开辟了一条胜利的道路的故事。1934年底，红军第一方面军先头部队在张团长和秦政委的率领下，以迅雷不及掩耳之势经黄平、瓮安来到贵州境内乌江南岸的黄家村，准备突破乌江。

本书作者从军四十年，从战士一直干到省委常委、省军区政委，对于军人这份职业的内涵认识很深，对于战友这两个字有着无以伦比的敬意。本书概略了从军生涯中的战友情，撷取了从战士到将军的军人生涯中印象深刻的70余件事，分为8个部分，以随笔的方式，分别记叙了自己在连队，浙江省军区，南疆战场，江西省军区，退休生活等多个时间段与各个阶层的战友交往的生动故事，文笔优美，饱含深情，记录了生死之交的战友情，可以令读者感受到党和人民军队的伟大，感受到共和国军人之间深厚的战友情谊，感受到军队对于祖国、对于社会的甘于奉献精神。

本书记述了王海空军上将由一名青年学生成长为党的地下工作者、人民空军飞行员、抗美援朝战斗英雄之经历，也阐述了他由一名普通战士成长为我军高级将领之百炼成钢的人生哲理。

《英雄旋律》一书精选了不同时代背景下创作的20首代表性军旅歌曲，时间跨度主要包括红军时期、抗战时期、解放战争时期、社会主义和平建设时期、改革开放到新时代等不同阶段，通过讲述歌曲创作故事及其时代反响，反映中国人民英勇顽强、斗志昂扬的精神风貌，弘扬中华民族优秀革命传统，展现“家是最小的国，国是千万家”的家国情怀，加强对青少年的国防教育和爱国主义教育。本书收录的歌曲创作背景故事主要有《三大纪律八项注意》《义勇军进行曲》《游击队歌》《在太行山上》《保卫黄河》《南泥湾》《红梅赞》《我是一个兵》《中国人民志愿军战歌》《打靶归来》《强军战歌》等。

本书通过采访、收集、整理等形式，讲述了《红岩》许云峰原型之一许建业烈士革命的故事。许建业自幼丧父，母亲含辛茹苦供养他上学，建业从小立志孝敬母亲。抗日战争爆发，邻水中学的进步师生唤醒了书桌前的许建业，他立下孝尽天下父母之志，从此走上了革命道路。建业加入了中国共产党，走上了革命道路，先后在天府煤矿、重庆海员发展工人运动。1943年，与党失去了联系，许建业凌然辞去银行工作，四处寻找党组织。回到党组织怀抱后，为了抗战最后的胜利，为了建立新中国，许建业积极从事工人运动，成为重庆工人运动领导人。由于叛徒出卖，许建业被敌人被捕入狱，在狱中他经受住了敌人的酷刑和诱惑，成为狱中共产党人坚持信仰、忠贞不屈的旗子。1948年，许建业壮烈牺牲，他气贯如虹的革命精神，激励着一代又一代人。

本书是为纪念中国共产党建党100周年和纪念舟山解放70周年而作的回忆录作品集。书中热情讴歌了舟嵊要塞区部队70年前浴血奋战解放舟山和70年艰苦奋斗守岛建岛的英雄业迹，讲述了一些优秀共产党员在海防建设中可歌可泣的感人故事和个人在海岛军营的成长史。全书既有70年前部队解放舟山的历史画卷，又有广大官兵和优秀共产党员艰苦奋斗守岛建岛奉献海防的时代篇章；既有火热的军营生活场景，又有个人在海岛军营这座大学校磨练成长成才的记录；既有对新闻兵在海岛军营呕心沥血经常加班加点贡献聪明才智的描述,也有对转业退伍后不忘初心,保持党员和军人本色在地方建功立业的夸赞。全书内容丰富生动,语言通俗直白,文笔细腻,以故事的形式或者散文的笔调道出了当年那些风华正茂钢铁男儿的铮铮铁骨和侠骨柔情,有很强的可读性,是一本很好的爱国教育和爱军教育读本。

《雷锋：的好战士》一书由老屋、课桌、《毛泽东选集》、拖拉机、水泥被子、入伍通知书、13号汽车、烈士墓八个意象构成，作者用这些看似不灵动的物品或意象不仅串起了雷锋短暂又辉煌的一生，记录了一名普通共产党员的追求与操守，再现了一个鲜活可爱、无私奉献的雷锋，是剖析了一个当代青年作家如何一步步用当代人的视角去触摸、融入雷锋，重新挖掘雷锋理想、信仰背后所蕴含的精神，解读“雷锋精神”当代价值。

《百年大党 风华正茂》分上篇和下篇两个部分：上篇从理想信念、新思想指导新实践、伟大事业、人民的力量和组织队伍等不同角度描绘了百年大党的非凡历程和彪炳史册的伟大成就；下篇从伟大斗争、社会革命、自我革命、为人类谋和平发展和初心使命等不同角度论述了百年大党如何实现长期执政。每章含学习金句、学习故事、学习阅读三个板块：学习金句为习近平专题论述摘编，学习故事为专题故事讲解，学习阅读为专题权威解读。《百年大党 风华正茂》是全党开展党史学习教育的辅导读本，也是广大党员、干部、群众学习习近平新时代中国特色社会主义思想的参考教材。

这是一部以喻杰为主人公的长篇纪实文学。作者从1970年喻杰主动回乡写起，曾官至粮食部副部长和商业部副部长的他回到故乡，走过当年成长之地、游击之地，眼前的故乡景致与他脑海中回闪的过去不断重叠，因为愧疚，他决心要改变故乡和乡亲的贫困现状。他四处要政策、要扶持，也捐献出自己和亲人的积蓄，为最偏远的乡修路、为山区修水电站；他也教育自己的子孙安心农村生活，同时为乡邻处理纠纷、解决困难……他甚至拒绝回到北京享受正部级待遇，安守在乡村，直到最终逝世。正如王震所言，他是一位“真正的共产党员，实在的人民公仆”作者采用平行结构，通过不同角度，全面而细腻生动地描述了回乡后喻杰的所思所想所做，塑造了一位纯粹的、永怀初心的共产党人。

于都土地上发生了许许多多可歌可泣的故事，80多年前，当地不过30多万人，参加红军就有6.8万人，牺牲的有姓名记载的烈士有1.6万多人，走出了16位共和国的将军。这是一份献给这片红色土地的珍贵文字记录，既有大时代背景的描绘，又有普通人形象的刻画；既有历史见证者的鲜活忆记，又有老物件的无声叙述；既写出了历史纵深感，又彰显了人文温度。一桩桩革命故事、一件件革命文物，映照出中国共产党人的初心和使命。

作者讲述自己祖父-中共老党员、白区地下工作者、剧作家、左翼文化运动领导者、一九四九年后曾任上海市副市长及中华人民共和国文化部副部长的夏衍的故事。这些故事包括夏衍在周恩来领导的白区工作中所做的大量工作，尤其在对左翼文化人的宣传、统战上，更是成果卓著。作者对这位有着辉煌革命历史也有被批判关押多年惨痛经历的老一代革命者，除了深厚的亲情外也有自己的观察和思考。她用自己观察到的大量细节，呈现出了一位有原则、有才华、有个性、有魅力的革命政治家形象。出于作者自身的专业范围和兴趣，她接触更多的是祖父在文化艺术界的朋友，例如所谓“二流堂”的艺术家们，对这个具有传奇色彩的人群，作者的描述生动而传神。

本书为地方党史普及读本，通过100年来发生的100个具有特定影响的党史事件来客观真实地反映中国共产党在宁波波澜壮阔的历史，体现和反映中国共产党100年历程的辉煌与壮丽、光荣与艰辛，引导广大人民群众弄清楚中国共产党为什么“能”、马克思主义为什么“行”、中国特色社会主义为什么“好”等基本道理，对于激励广大党员干部不忘初心、牢记使命，发挥党史“以史鉴今，资政育人”的作用，从党史中汲取前进的智慧和力量，具有重要的现实意义。

本书整理记录了新民主主义革命时期、社会主义革命和建设时期以及改革开放新时期，全区不同战线、不同岗位有代表性的宁夏籍或战斗在宁夏的革命先烈和英模的英雄事迹，以翔实的资、生动鲜活的事迹，讲述红色人物故事。全书采用短小精悍、读者喜爱的记实方式，回忆革命先烈和英模感人至深的故事，以真理的力量、信仰的力量、意志的力量、道德的力量为灵魂，展现了中国共产党人的崇高精神，展现了中国共产党在宁夏的革命和建设实践，揭示在中国共产党领导下，宁夏所取得的伟大成就。

本书稿是一部画册，收录作品全为作者在驻村扶贫工作中有感而发创作的油画，共百余幅。书稿分为四部分：贫瘠天下，展现作者刚到西海固扶贫时的乡村样貌；扶贫路上，反映在党的领导下，乡民为脱贫奔小康付出的艰辛劳动；幸福生活，描绘脱贫后乡民幸福的生活；绿水青山，再现人与自然和谐共生的美好图景。作品歌颂了党的伟大领导，彰显中国脱贫攻坚事业的世界意义，分享中国经验、传播中国智慧、提供中国方案，向世界展现一个真实的、立体的、全面的中国。

本书以回忆录的形式记述了老一代革命家、最高人民检察院原检察长、党组书记刘复之同志在战斗岁月和政治风云中走过的路程。

“红色记忆三部曲”包括《苦菜花》《迎春花》《山菊花》。“三花”长篇系列集中反映了胶东人民艰苦卓绝、英勇顽强的革命斗争，情节起伏跌宕，语言清新流畅，性格描写细腻生动。 《迎春花》主要讲述的是解放战争时期，特务汪化堂潜入解放区后方，亲率敌匪偷袭暗杀区委曲书记和区长，曲妻曹春梅和和县敌工部张滔接任后和特务不断斗争的故事。

本书是一部长篇革命历史小说，以波澜壮阔的革命史实为背景，以青年农民李荣智的觉醒、成长为主线，描写了上世纪20年代到新中国建立近30年间中国大地尤其是陕甘地区的革命战争与历史变迁，其中包括对政治经济、战争军事及相关历史人物的叙述和追忆。

《蜜獾家族》是一部将紧张多变的危机公关与幽默逗趣的温馨家庭生活巧妙结合的现实主义题材长篇小说。以动物蜜獾执着、不服输的性格特征隐喻范家三代人的执着信念和人生境遇。故事以直播带货揭露保健品公司恶意倾销为主要线索，讲述了职业公关人双胞胎弟弟范天安因声带手术不能发声，由“混不吝”哥哥范天平与其交换身份，替代主持直销会，如蜜獾一般刚正不阿的哥哥范天平在直播展销会上悉数揭露直播倾销黑幕的故事。

爷爷带小孙子重回他童年住的弄堂。这里有结构别致的老建筑、庭院中开满白色花的夹竹桃树，还有凉风吹送到弄堂口夹带着邻里亲切的交谈声，如一幅幅流动的纸上画卷。祖孙俩坐在老房子的楼梯上，抚摸着上面深深浅浅的木纹，仿佛回到了爷爷小时候的时光里。爷爷讲起了曾经住在这里的一个小裁缝和一只虎斑猫的故事。现实和回忆的双线叙事交错并行，展现了时空流转中老弄堂的动人故事和浓浓的邻里亲情。

选入嵇鸿先生具有代表性的短篇童话作品，包括《雪孩子》《雪兔》《小松鼠找花生》《“没兴趣”游“无算术国”》等。《小松鼠找花生》是一篇科普童话，通过小松鼠找花生的故事，告诉孩子果实不一定长在地上的，也有长在土里的。《雪孩子》的故事是非常经典的：冬天，白兔妈妈准备出门去找萝卜时，小白兔嚷着也要去，兔妈妈堆了一个雪孩子陪小白兔玩。小白兔在房间睡觉时，火烧着了房子，雪孩子为救小白兔，奋不顾身地冲进了房子救了小白兔。雪孩子善良的举动令人感动。《雪孩子》入选小学语文教材二年级上册课文。《小松鼠找花生》入选小学语文教材一年级上册“和大人一起读”。

《阿笨猫全传·捣蛋发明家》讲述的是憨憨傻傻的阿笨猫和发明家金哥之间发生的一系列荒诞而奇幻的故事。阿笨猫的新邻居金哥发明了各种神奇好玩的东西：机器保姆、呼噜处理器、时光倒流机……活泼逗趣的人物对话、层出不穷的古怪发明，令人叹为观止。作家冰波把现实世界与精彩纷呈的想象相结合，使故事充满了诙谐、机敏、幽默、智慧，也充满了鲜活的现代气息。

冰波的童话风格抒情、细腻，语言优美、恬淡，讲究作品的结构、气氛和意境。多取材于现实生活，用奇妙的幻想编织而成，让你在轻松愉快的阅读中获得诸多生活启迪和人生感悟。《毒蜘蛛之死》讲述的是一位母亲的奉献，它是如此与众不同，另类独行，无论题材还是表现手法，在各方面都超越了传统童话的审美体验。

本书是邱勋的小说集，收录了《微山湖上》、《雪国梦》（节选）等12篇经典作品。 《微山湖上》以20世纪50年代农村少年为主人公，呈现给读者的是一个淳朴、自由、溢满生命的美丽世界。革命战士的后代小驹子、二牛、丫头和在微山湖上长大的小女孩荷花、老革命赵大叔一起，在微山湖共同演绎了一个个生动有趣、扣人心弦的小故事。作者用“善良的人在一起就是一支美丽的歌”的观念贯穿作品，始终不渝地歌唱那具有永恒价值的“和乐亲仁”式的古道热肠。

《七根火柴》是作家王愿坚的经典名作。本书是作家王愿坚的经典作品集，收录了作者描写第二次国内革命战争时期红军和老革命根据地人民的斗争生活的一系列作品，在那段战火纷飞的岁月里，红军战士为了新中国的建立，为了祖国的解放和民族的自由英勇奋斗，他们不畏艰难，不怕牺牲，作品生动展现了红军战士在长征过程中发生的一系列感人至深的故事和事迹，歌颂了他们在艰苦的年月里仍然保持的乐观向上、不屈不挠和舍生忘死的革命精神。

《蓝鲸的眼睛/儿童文学名家经典书系》是我国著名儿童文学作家冰波的短篇童话集，包括《树叶鸟》《耳朵上的绿星》《红女巫》《小青虫的梦》《蓝鲸的眼睛》等，其中《蓝鲸的眼睛》讲述了蓝鲸是大海中不容冒犯的神灵，它的眼睛可以帮助失明的人重见光明，一个勇敢但是冒失的年轻人，为救一名失明的小女孩，向蓝鲸发起了挑战，蓝鲸失去了一只眼睛，痛苦、愤怒涌上心头，开始疯狂的报复渔民们。小女孩得知此事，她选择了放弃光明，把眼睛还给蓝鲸。而少年独自一人乘船出海，他以自己的鲜血以及生命，洗净罪恶。蓝鲸的灵魂升到天上，它将一双美好的眼睛留给了女孩。

没人知道怪物咕吧从何处来，反正，他来到萝卜村以后，就赖着不走了。 咕吧不仅个儿大，还长着大眼睛、大牙齿、大嘴巴、大鼻子…… 就是这样一个有点儿傻傻的、可怜的怪物，却在萝卜村做了好多好玩儿又感人的事。 翻开这本书，让我们一起走进怪物咕吧的世界吧！

《孤独的小螃蟹》讲述了小螃蟹和小青蟹是一堆好朋友，一天，小青蟹想要去寻找更好的地方。于是，孤独的小螃蟹只能独自生活。在这段时间里，它曾帮助纸鸟变成自由飞翔的鸟；它用可乐罐为朋友带去欢乐；还帮助狮子大王剪头发……勇敢、珍惜友谊的小螃蟹在这里找到了更多的好朋友、好邻居。 

猎巫运动曾为我们打造了某种令人恐惧的女巫形象：她们施行邪术，她们顽固不化，她们衰老丑陋……然而，这首气势磅礴的意识形态之诗遍布着厌女情绪的韵脚，其余风依旧浸染着当今世界对女性的评判。莫娜·肖莱为我们除去了掩人耳目的矫饰，呈现出真正的“女巫”形象：她们独立生活，她们自然老去，她们掌控着自己的身体与性。 这里探讨的是三种不同类型的女性人生： 不依赖他人的——自主权并不意味着关系的缺失，而是可以建立关系，但这些关系必须尊重我们的完整性、我们的自由意志，让我们能全面绽放，而不是自我束缚； 不囿于母职的——改变自己的命运，或者只是让日子变得有希望，都得先让生孩子变成随心所欲、想做就做、不想做就不做的一件事； 不惧怕衰老的——女人并不是非得保持自己年轻时的样子，她们完全有权利用另一种面貌、另一种美丽来丰富自己。 “女巫”是唯一通过自身来持有某种能力的女性原型，她不因其他人而被定义，所以，“女巫”的继承者们，请承继这种力量，为自己而绽放吧！ 将这一辈子活成你们能做到的最好的样子！

每个人都多多少少带着原生家庭的印迹，每个家长会给自己的孩子带来怎样的原生家庭印迹？这是一本适合在准备成为家长之前看的书。书中的视角从关注为人父母者和自己的原生家庭的关系出发，帮助你觉察自己和原生家庭的关系。看见自己，找到自己的角色，才能明白如何开启一段自己与即将到来的孩子的共同成长的历程。

本书是一部通俗版家庭教育类读物。作者基于案例，应用儿童核心素养理念，利用国内外全新的教育学及儿童心理学研究成果，围绕幼儿成长的核心素养展开科学分析，并给出具体的建议。全书包括紧扣儿童在成长过程中所表现出来的实际问题，用科学的思维和方法提出具体的、可操作的建议和方法，这使得本书具有严谨的学术依据和切实的参照意义，让家长有针对性的仿照、学习，特别是对年轻的父母及幼儿看护者能提供方法上的指导。

健康快乐地坐好月子、让新生宝宝健康成长，是每个新妈妈的心愿，可是到底该怎么坐月子呢 《护理专家教你坐月子》策划编辑特邀苏州大学护理学院的知名护理专家团队为新妈妈们提供健康快乐坐月子方案 《护理专家教你坐月子》以问答的形式针对月子期间新妈妈和新生儿的安全、营养、感知、睡眠与运动、心理等做了专业的护理指导。 《护理专家教你坐月子》科学性和通俗性兼具，有较强的可操作性，是月子护理的好帮手。

“三十岁以后，日子开始像黄梅天，滴滴答答，甚是不痛快”，少了二十几岁时的清爽、无畏，大多时间都在情绪修整中。家庭、社交和职场，亲人、朋友和同事，是每日离不开的话题，必须时刻保持自我更新，节奏稍有不准，就会被远远甩下，往后的追赶就更辛苦了些。美丽、年轻、瘦是如今很多女人无底线追求的最佳状态，独立、成功似乎是必须给自己贴上的基础标签，丈夫和孩子也变成了很多人用来包装自己的标配。来源于外界的压力，归根到底还是自己给的枷锁，越来越多的人焦虑、抑郁，在为自己设置的狭窄生活中把自己逼得喘不了气，看似完美的生活，更多时候是为别人活出的精彩。这不是一本只给妈妈们看的心灵疗愈小书，每个年龄段的女性朋友都会从中汲取能量。这本书有关亲情、爱情、成长、孤独、自我，32个生活片段，32种人生状态和感悟，你看到的不仅仅是作者的生活，还有自己的影子。作者清澈、明亮、温暖的文字里，渗透着她理想的模样，对自我的认知，对旁人的态度。真正的成长不是不顾一切地做回自我，而是能在看透了生活的真相后，依然笑对人生，还是那个威风凛凛、大摇大摆的自己。跟随作者细腻的表述，感受她的酸甜苦辣，珍惜当下。

一个黑羊皮笔记本失踪四十年后物归原主，带回了迟到四十年的真相与原谅。著名作家蒋韵走进青春的深处，也是人性的深处，讲述上一辈人的故事，只属于那个年代隐秘而炽热的浪漫与牺牲。《你好，安娜》是鲁迅文学奖得主、著名作家蒋韵献给母亲之作。每个字皆真挚尽职。每个人都是爱的信徒。

生活中，“雪”与“山”，都是极其常见却又无法忽视 之物。那如雪般细碎的日常和如山般刻骨的过往，几乎贯穿着每个女性的生命记忆。《如雪如山》正是一个个以女性视角讲述的关于女性生存故事的隐喻。 作者张天翼以敏感善察的心思和细腻锋利的笔触，通过七位女性主人公的人生断面，梳理出名为“lili”的女性成长史：她可能是春运火车上坐在你对面的恬静女学生立立，也可能是在医院中与你擦肩而过怀抱婴儿、正为产后抑郁症所苦的俪俪，还可能是住你家隔壁已经步入老年的失独母亲丽丽……她们的负累与挣扎，以一种透彻、浓烈的贯穿抵达了生存的真实。 所有女人身上都暗藏一块相同的拼图，她们隐秘的悲喜与爱憎，如此迥异，又彼此相通。在这本书中，我们或许能找到“该如何生活，如何爱，如何面对在夜晚辗转难眠的自己，如何在未来到来时不至丧失勇气”的答案。

这是一部温暖的纪实作品，一个娓娓道来的关于抗癌和家庭生活的故事。作者是抗癌主人公的妻子，是正在备考大学孩子的妈妈。癌症无疑是厉害的，作者将病情起伏和闯关实践整理成书，意在与更多人分享：癌症不等于死亡，与癌症抗争的美好预期应定位在持久战，且这场持久战需举家之力，需不骄不馁，需有“胆”有“识”；同时，真挚地提醒人们: 在人类攻克癌症的道路上，除了期盼医学、科技的不断进步，每个普通人都有可为的空间、进步的必要。

本书收录作者写给两个女儿的50封信。作者将自己30多年的人生经验，化为一个个情真意切的小故事，向女儿们娓娓道来。主要分为学习、亲子关系、理想情怀、情商性格等四大板块，此外还加入“年糕妈妈”专栏文章。作为妈妈，以朋友的身份和两个女儿探讨学习方法，探讨做人的本分，探讨阅读，探讨时间的管理……希望在孩子性格的养成、习惯的培养、品德及情商的发展等方面有所帮助，也希望借此帮助到更多的孩子和妈妈。

一段艰难的归乡路，开启了一个平凡少女坎坷而又传奇的一生。一位伟大的母亲阿尼帕，在青格里不断播洒着她的爱与善良。作者用温柔、细腻的笔触，诗意地讲述了发生在这片美丽土地上的一个又一个童话。

五四运动前夕，在古老的“滕小国”一个名不见经传的小乡村里，一个羸弱的小生命降临在一户贫苦的佃农家庭。她是生长在旧社会底层的农村女性，不识字，没文化，没有传奇的经历，普通得就像大海中的一滴水，却在战火纷飞、暗无天日的时代凭借个人的睿智、勇敢和刚强，带领着一家老小生存下来；又在和平年代，凭借吃苦耐劳的精神、博大的母爱和朴素的阶级情感，为家庭和社会做出了不凡的贡献。 对神秘“女客人”的崇敬、追慕，对灵魂的追问、探索陪伴了她平凡的一生，殊不知，尽管与宗教、党派无缘，这种对真善美质朴的追求和身体力行，正是生而为人的一种高贵的德行与信仰。 一位来自农村的平凡女性，一位来自中国的世纪母亲。

本书从节气的来历、三候、习俗、谚语、诗词、传说故事、经典美文几个方面系统而全面地讲述了各个节气的相关知识，每个节气还配有教师手绘的物候三图，节气诗词部分配有老师与孩子们的朗诵音频二维码，轻轻一扫，便出现了诵读示范版，更为有趣的是每一个节气还留有让孩子做自然笔记的空页，让孩子通过学习节气知识，观察自然现象，用文字与绘画相结合的形式记录每一个节气里大自然的种种变化。

中国汉族传统节日形式多样，内容丰富，是我们中华民族悠久的历史文化的一个组成部分。这些节日涉及生产斗争、衣食住行、人生礼俗、天气气象、文化娱乐、科学发明、宗教信仰等内容，是一项综合性的文化堆积，对其普及介绍是很有文化及社会价值的。《中国汉族传统节日》精选了中国汉族传统节日中的春节、元宵节、清明节、端午节、七夕节、中元节、重阳节等十三个传统节日，分别介绍了这些节日的起源、主要内容和特点，介绍了这些节日的饮食、游戏，及其各种禁忌等等。书稿通过简明流畅的语言，以及富有民族特色的插图，图文并茂地展现了中国哈汉族传统节日中浓郁的传统文化内涵，对我们认识和继承中国优秀传统文化很有帮助。

2015年，中国二十四节气申报世界非物质文化遗产成功。本书旨在弘扬中华传统文化，对二十四节气知识进行普及性宣传，对节气内容加以品读赏析，帮助读者感知节气内容的美感和文化魅力。本书寻根溯源，着眼现实，首次对二十四节气及节气文化进行系统、深入、细致的解读，融入了大量历史、人文、气象、生活、自然、物候、传统农耕、典故传说、民谚民俗等各类知识与信息，融入了大量鲜活资料及生活体验，同时从不同角度阐述了二十四节气的文化意义及对生活的引领作用，从而富有知识性、趣味性、可读性及实用性，使读者感受到节气转换的每一步声息。本书是一本通俗读物，适合各层次读者，特别是青少年读者阅读。

《民俗小百科》一书，从民俗之传统节日、民俗之民间传说、民俗之服饰文化、民俗之饮食文化、民俗之居住文化、民俗之礼仪文化、民俗之生肖文化、民俗之游艺文化、民俗之独特禁忌、民俗之趣味习俗，共十个方面为你讲解了包罗万象的民俗知识。本书集知识性、趣味性、观赏性于一体，是一本不可多得的民俗百科普及读物。

《岁时节俗知多少》是一部介绍中国传统节日文化的普及读物，旨在介绍中国的节令之美，包括四季节日的起源、来龙去脉，注重叙述节日中蕴含的农耕文明、传统美德。年画、剪纸、赏红、龙舟、乞巧、拜月等各种美术、游艺之俗，是爱的教育、美的熏陶。图文并茂，引经据典，全面揭示了中国传统节令文化的深厚内涵。

年年岁岁，岁岁年年，每一个节日都要过得欢天喜地。岁节与我们人类有着深切的渊源，从驱祟禳灾到祈福娱乐。一路走来，人类在流光溢彩中用丰富的情感和愿望装点着动人的多彩节日。本书通过对中国传统节日的一一介绍，力求展现中华民族对节日的重视。

传统节日，距今已有两千年的历史，并至今仍保持着旺盛的生命力。本书从清明节的起源与演变、清明节的传统习俗、弘扬清明节文化和文艺作品中的清明节4个方面，用通俗的语言、翔实的文献资料和精美的图片，详细介绍了与清明节相关的文化和习俗，以便广大读者更好地继承我国优秀文化传统，弘扬清明节文化。

中国汉族传统节日形式多样，内容丰富，是我们中华民族悠久的历史文化的一个组成部分。这些节日涉及生产斗争、衣食住行、人生礼俗、天气气象、文化娱乐、科学发明、宗教信仰等内容，是一项综合性的文化堆积，对其普及介绍是很有文化及社会价值的。《中国汉族传统节日》精选了中国汉族传统节日中的春节、元宵节、清明节、端午节、七夕节、中元节、重阳节等十三个传统节日，分别介绍了这些节日的起源、主要内容和特点，介绍了这些节日的饮食、游戏，及其各种禁忌等等。书稿通过简明流畅的语言，以及富有民族特色的插图，图文并茂地展现了中国哈汉族传统节日中浓郁的传统文化内涵，对我们认识和继承中国优秀传统文化很有帮助。

中华文明的起源，并非一地一端，而是“八方雄起”，这些如群星一样的文明，经过交融合流，最终都依附于同一个主流，形成我们独特的文明。中华文化漫长的演变过程经历着纵横两个尺度的文化交融，横向是各类外来思潮的影响，本书关注的重点则是纵向的历程，即中国古代文化变迁中的文化融合与碰撞问题，涉及主题从与人们生活相关的饮食（火锅、月饼、螃蟹）、服饰（秋裤）、社会生活（厕所、垃圾、快递、追星、阅兵、抗疫）到节庆（春节、清明节）、习俗、信仰（灶神、哪吒、玉兔）等。本书不同于那种宏大的叙事，而是着眼于古人生活日常，选择从文化变迁的细节来观照历史，这种边缘文化史为思考当下社会文化碰撞提供了一个别样的切口。

《清明》是一部为国人量身打造的传统节日知识读本。清明既是节日也是节气，历史悠久，节俗丰富。在本书中，作者追溯清明的历史源头，讲述其作为节日和节气的的起源，探究近三千年的流变；而后详细介绍了扫墓、祭祖、踏青、秋千、蹴鞠等10种清明相关的节俗的相关传说、具体玩法、古今现状，带读者沉浸式体验属于国人的节俗活动；最后，以学者的专业素养和通俗易懂的语言，从文化和哲学的角度探讨国人蕴藏在清明节俗中的冬与春、死与生、过去与未来的辩证思维。全书精选近60幅高清古画，全彩再现悠远而明媚的清明，在盎然春意中，勘破记忆与现实的界限，体悟中国人生生之韵的传统时间美学。

书中既有《雪花的快乐》《沙扬娜拉十八首》《再别康桥》等脍炙人口的名篇，也有《再不见雷锋》《哈代》《梅雪争春（纪念三一八）》等让人耳目一新的清丽诗作，并附有25张作者照片，全面展示这位文学才子的诗意人生。

作家宗璞的创作始于散文，其数量最多，内容也最丰富。她的语言优美温婉，有一种由内而外散发的书卷气息与文化质感，“明朗而有含蓄，流畅而有余韵。”孙犁对宗璞的评价可谓切中肯馨。她的散文，不仅写给花和四季，写给爱和思念，也写给逝去的历史，坚守的人格，深沉的思索。明自浅近可入小学教材，含蕴悠长令人反复回味，本集拟选入《哭小弟》《心的嘱托》《向历史诉说》《在曲禺草前》《告别兑读》《扔掉名字》《漫记西南联大和冯友兰先生》《废墟的召唤》等，均为宗璞散文中的经典，展现了作家持重大气、柔静自恰的美学风格。此为“小说家的散文”丛书之一。

本书所选均是国际大作家的散文或随笔，适合青少年阅读。这些作品有的已经流传了几百年，它们或是写人或是写物或是游记，一个共同的特点就是具有经典散文的厚重和深度。如蒙田的《论年龄》，培根的《谈读书》，勃兰兑斯的《人生》，普里什文的《林中小溪》，凯勒的《假如给我三天光明》，美国黑人领袖马丁·路德·金的《我有一个梦想》的演讲……在读者中间产生了深刻的影响。这些作品散发着对大自然，对自由，对爱、友谊、美的歌颂和赞扬，具有深刻的思想性和高度的艺术性。本书的译文在翻译界得到公认好评，优美、流畅、准确地传达了原著的意境，读来令人难忘。 本书特点：选题精致、封面双层，尽显高贵典雅，适合收藏，也适合作为礼物送给朋友。

《像个孩子：泰戈尔诗歌精选》收录《新月集》《飞鸟集》《采果集》《园丁集》《爱者之贻与歧路》等泰戈尔代表诗作。《新月集》歌颂了两大主题——童真与母爱。童真是人类最宝贵的天性，给喧嚣冲突的世界带来了宁静与安稳，而母爱是人类最纯洁的感情，给浮躁迷茫的心灵带来了温暖与力量。意蕴深长的诗行读者回归纯净的儿童世界，重温无私的博大母爱。《飞鸟集》是世界上杰出的哲理诗集之一，是一部关于爱情和人生的抒情诗集，三百余首清丽的小诗蕴含着丰富的人生思考，启示着读者执着追求理想、不懈寻求智慧。

本书以作者留学蒙古为背景，以其首都乌兰巴托为活动中心，环绕其周边省市，生动描绘了蒙古国特有的地标地貌和人文生活。通过作者导游般的游历讲解和带入式的生活体验，为我们展现了一个看起来“熟悉”，实则无比“陌生”的蒙古社会。欧化的生活元素、残存的历史烙印、迥异的人生态度……一切都与既定印象中的蒙古相距甚远，但却充满着别样的精彩与趣味。

这本书初的灵感来自于路边的一朵野花，作者带着女儿由此开始了一场奇妙的自然之旅，并且用成年人和孩子的不同的视角、感受和方式记录呈现了大自然的不同层面，记录呈现的也是两代人在生命成长中的收获和改变。 这是一本关于大自然和成长的书，精彩而深刻的描述不仅让人充分感受到自然之美，也能切身领悟到生命的意义。对四季的描绘蕴含着丰富的情感和思想，用万物的生长关照了生命的成长，对大自然的体验也是对生命的体验。 这也是一本可以让人安静下来的书，在静时光慢时光里看不一样的风景，在大自然的祝福中遇见另一个自己，更真实的自己。

《人间自在》分为 少年欢喜、美 至少要包含一点偶然、无事此静坐、人间可爱 四个章节，精选汪曾祺40多篇代表作，呈现汪曾祺数十年散文创作的精华。 文集关乎成长追忆、阡陌故交、世间百态，也关乎作者本人在哪怕并不顺遂、平衡的外部景状中，心性依然顺着善与美的方向顺畅生长的恣意。在作者的笔下，一切都是流动的，是心性的挥洒，亦是对自我的无上坦诚，而他身上那份久违而珍爱的士大夫情调，那份超越现实、又沉浸于现实的浪漫主义生存哲学，也历久弥新地汲取着读者的向往与追慕。 生活是美好的，人是有诗意的。让艺术以生活之态，慷慨地融入文字，以抒情的笔调叙述永不过时的人文关怀，此间有真趣，格调与新意都尤胜想象。

本书收录史铁生、汪曾祺、梁实秋、季羡林、丰子恺、林徽因、徐志摩、余光中、郁达夫、周树人、老舍、郑振铎、朱自清十三位知名作家的50篇散文作品，作家们在书中谈论亲情、友谊、久别的故乡、逝去的时光，或直击主题，或慢慢铺叙。在他们的文字里，无一不彰显着对生命、对岁月绵密的体悟与眷恋。

生活、情感、地理、阅读……种种独属于作者个人的体验如何经由语言的陈述而以一首诗的面目坦呈于读者的视野并获得他们的共鸣？诗人安琪的《美学诊所》试图回答的就是这样一个问题。这是一个并不轻松的回答，一本诗集，百余首诗作，一个人生命中的四年时光。跳跃的思维、浓郁的情感，和多变的写作风格，构成了作者极具辨识度的写作。 书中还有作者亲绘插图。诗画相宜，隽永非常。

作为人民日报社驻澳门多年的首席记者，作者对澳门的历史沿革与风土人情可谓了如指掌。书稿收录的四十余篇文章是作者对澳门文化、经济、习俗多个方面的精心描摹、细微洞察，是宣传澳门的一张名片，也为读者打开了一扇了解澳门、喜欢澳门的窗口。

这是一本实用的工具书，更是一本有趣的历史书。“历史年表”，简明扼要地呈现事件始末、人物生平及文化成就等；“历史叙事”，以讲故事的形式轻松述说重要史实，将编年体与纪事本末体融合，以时间为经，事件、人物为纬，清晰呈现从上古到20世纪末的世界历史进程。

出身于弘农杨氏的杨坚由北周国丈一跃成为大隋的开国皇帝。在这个过程中，他小心地避开北周权臣宇文护的暗箭，又谨慎躲过北周武帝宇文邕的猜忌。昏庸的宣帝即位后，杨坚终于等来了机会，改朝换代，建立大隋。期间，他兢兢业业，励精图治，终于开创“开皇之治”。奈何，在独孤皇后的怂恿下，杨坚废太子立杨广，铸就了一生大错。杨广即为后虽对国家有所贡献，然而他刚愎自用、不可一世的性格最终导致他走上穷兵黩武、草菅人命的道路，最终群雄四起，大隋王朝迎来了灭亡……

我们讲历史，无非还是讲人，所以讲上古史，也是从人开始讲。人是从何而来的古时代的人根本无法解释，于是便出现了创世神造人、造世界的说法。西方有上帝，而地处东方的我们，也有盘古、女娲。产生这种创世神神化的时代，即便还没有发明文字，也必然有了语言，以及简单的社会组织。但是人而为人，大约是从猴子变来的。猴子是不会编出一个神化，并将其口口相传于后世的。所以，当人刚开始为人的时候，是没有那些神化的。既然没有神话作为参考，自然也就修不可能会有史料。但是我们依然要讲上古史，而且还要讲清楚，这就要用到考古学了。<p> <p><p>

战国时期，社会激荡，群雄并起，齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦七个强国斗智斗勇，展开了殊死较量。你合纵，我便连横。孙武、吴起、孙膑、赵奢、乐毅、邹忌、苏秦、张仪、卫鞅等名臣名将悉数登场，风云际会，各显风流。二百多年间，霸魏如何失势、强齐如何自取灭亡、雄楚如何被玩弄于股掌之上，原本落后的秦国如何走向强盛，七雄争霸如何演变成秦国统一六国……一切尽在《一看就懂的战国史》。

朱温灭唐，结束了大唐近三个世纪的灿烂与辉煌，同时也开启了中华大地半个世纪的分裂与战乱。后梁、后唐、后晋、后汉与后周在中原地区交替兴起，最终，发动陈桥兵变的赵匡胤黄袍加身，由此结束五代，建立大宋。中原实现了统一，而在中原地区以外的前蜀、后蜀、吴、南唐、吴越、闽、楚、南汉、南平(荆南)、北汉等依然上演着大鱼吃小鱼的戏码。然统一已成大势，无论是兢兢业业，还是昏庸失德，都终逃不掉灭国的命运。

东汉末年，清高的文人墨客，渐渐以不尊礼法、贬低儒学为时尚，而且淡漠政治，崇尚老庄道家，开始出现大批的隐士，并使清谈、饮酒等成为魏晋时期的风尚。 嵇康、阮籍、山涛、向秀、刘伶、王戎、阮咸、祖逖、王导、谢安、桓温、陶渊明……有很多我们熟悉的名字。大名鼎鼎的“竹林七贤”，在如今的世人看来多有放荡不羁的一面，但在晋朝，却是人人仰慕的贤人。 希望读者朋友因为这些人而喜欢这段历史，也因为这段历史，而更加喜欢这些人。

本书以大明王朝的时间为经，以重大历史事件为纬，翔实地勾勒出了明朝清晰明了的脉络，帮助读者快速知晓明朝所发生的历史史实。作者用讲故事的口吻叙述每一个历史事件，而且抓住了它们之间的相互联系性，使整个明史一气呵成。每一位读者都可以感觉到历史事件之间千丝万缕的纠葛，无论是金戈铁马还是太平盛世抑或是江山覆灭，冥冥中自有着它们的规律。

汉王朝是中国历目前的为丰富多彩的朝代之一。这一时期，除了政治、经济、军事上的强大，也是思想、文化、艺术、科技的大发展时期。汉武帝时期，董仲舒倡导“罢黜百家，独尊儒术”，使儒家思想成为中国社会的正统思想，其影响绵延数千年；以探讨儒家思想为目的的经学，也在汉朝成形，并成为传统中国学术的重心。

在王室衰微、诸侯不安的时候，楚国国君熊通自立为王，快速崛起于南方，登上春秋舞台。与此同时，齐桓公任管仲用新政，尊王攘夷，成为春秋第一霸主。之后，晋国、秦国开始觉醒，用贤人、谋发展，晋文公、秦穆公紧接着称霸。宋国的宋襄公也高举仁义大旗，意图称霸。在这大争之世，百花齐放、百家争鸣，有太多壮丽的故事：晏子使楚、赵氏孤儿、西门弭兵、虢地会盟。当然，还有伍子胥的恩怨、楚昭王的酸楚、越王勾践的卧薪尝胆、孔子的周游，以及范蠡的离去……

《写给青少年的中国历史》是吕思勉专为中学生写作的一本中国史入门读物，用通俗简洁的语言讲述了中国五千年历史脉络。 书中不仅为青年读者简化了史料，更细分子目、分段讲述，极大便利了读者理解和学习。全书内容深入浅出，条理清晰，畅销至今已八十余年。

作者吸收了国内外心理学研究的相关成果，对自我控制的运作机制、使用方法进行了科学、准确、详细的阐述。阅读本书，你可以认识和了解“自我意象”，并通过改变理念、转换思维、调节行为、控制情绪等方法重塑自我意象，更好地面对生活中的挫折、压力，过上更加积极快乐的生活。

无论是在工作上还是在生活中，拥有良好的人际关系都是十分必要的。善于沟通则是建立良好的人际关系的前提。本书从沟通的角度，结合大量案例，探讨了人际交往中经常出现的各种问题和困难，并运用心理学的理论知识进行分析，提出了许多实用的应对方法和建议。通过阅读本书，读者可以进一步认清自己的人际交往情况，进行有针对性的训练和改进，从而提升自己的沟通能力，使自己在人际交往中变得更加自信、从容。

本书以生动的案例介绍了现代人变幻莫测的生活中的重重问题，以及我们与父母、恋人、重要他人之间或纠缠或无奈或动人的种种关系。文风幽默，引入思考。当然，诚如作者所说，“其实我分享的这些经验和内容，不能直接帮助任何人成功，因为我自己根本就不是一个成功人士，更不是所谓的“人生赢家”，所以我不能给读者端上一碗浓浓的鸡汤。一本书不能给你的人生提供明确的答案，因为我十分清楚，每个人面临的问题都是不同的，世界上从来不存在统一的解决方案，未来的路还是要靠自己走下去。我更希望这本书像一道开胃菜，每一个翻开这本书的读者都能够和我一起，用不一样的角度来看待生活，能够体会到平平淡淡的日子也是充满趣味的。如果我脑海中的这些想法能够给别人一点点启发，那么我就会觉得非常开心了。”

不是画个圈，围绕四周画几条线就是思维导图，也不是画得很漂亮，颜色很丰富就是思维导图。思维导图的关键在于如何引导更多、更有效的思考。这本关于思维导图的入门书，不讲空泛的“大道理”，直接给你步骤和模板，模仿着画，短期内让你学会使用思维导图。愿你掌握思维导图的经验和方法，突破固有思维，改变工作方式，提升学习效能。告别杂乱，实现“断舍离”，从而轻松应对生活！

TED致力于“用思想的力量改变世界”，邀请各个领域的杰出人物分享思考和探索。本书从演讲技巧、幽默元素、情感艺术、修辞手法等方面为读者提供了设计和呈现一场TED式演讲的实操性方法。这些演讲技巧不仅可以让演讲充满活力，点燃团队的激情，赋予您信心去战胜对演讲的恐惧，还能帮助您改变思维方式，从而走向成功。

本书作者结合自己的理解和实际的工作经验，详尽分享了一些可以更高效工作、深度学习的方法。例如，怎样去提升工作效率和状态，实现时间利用的最大化；如何把时间精力放在重要的事情上，分享项目管理和质量把控的工具方法等。从而帮助读者实现极限工作，最大限度收获自己想要的东西，实现生活和工作的平衡与幸福。

在工作和生活中，人人都会习惯性地形成自己的表达方式，并在各种场合不自觉地表现出来。有些人总是能很得体、到位地表达，让大家觉得很舒服。其实这些人只是很懂心理学，知道怎么表达恰当。看到别人在工作上和生活中不断地赢得掌声，若你也使用类似的方法去生搬硬套，往往会适得其反。所以，想要提高自己的语言沟通能力，你必须了解他背后的心理学规律。本书让你通过了解心理学提升自己的语言能力，让沟通变得简单、高效。

本书针围绕个人知识体系架构问题，提出碎片化时代关于知识焦虑的解决方案。 如何在信息洪流中理性地思考？ 如何让知识成为改变生活的力量？ 学习知识管理，实现知识变现，夺回人生主动权！

走进职场，你便是成人，很少听到真话了，因为真话很伤人。本书作者不怕你脸红，也不怕得罪你，将为你入骨剖析职场困境的深层次根源、犀利审视你的价值观、动机、进取心、性格、特质、格局、情商、自我认知、学习能力、思维方式、抗挫力，以及你的主动性、执行力、条理性等底层能力的短板或缺陷，贴心规划未来努力的路径和破局内卷的方向，让你顿悟应该怎样摆脱精神内耗、怎么尽快成长为企业中坚、怎么规划自己的职业之路，甚至是人生之路。同时，无私分享识人用人培养人的有效管理方法，警示家长抓住黄金时间为孩子一生幸福插上成功的翅膀。

这本书适合每个追求内在成长、渴望拥有丰盛人生的人！这是一本教会我们如何更好地面对职场、家庭、亲子、夫妻等问题，如何避免“内卷”，活出自在、通透和富足人生的书！ 这还是一本融合了10余位教练在现实中自我修炼、践行“爱与相信”故事的书，这既是他们，也照见了你们！这更是一本集合了如何升级心智模式的理论、实践及许多有效方法、工具的书，让你能够自我赋能、开启智慧，活出生命的意义。

本书选取了HR日常工作中经常遇到的47个典型案例，以案件为切入点，通过核心观点、案情简介、裁判结果、争议焦点解读、实务指引五个部分，为读者打造了打赢劳动案件的实战真经。全书共有六章：劳动合同篇、薪酬福利与休息休假篇、规章制度篇、离职管理篇、社会保险篇、保密与竞业限制篇。

作者融合十八年的法律从业经验以及对心理学数年的研究学习，具体阐述如何将心理学的知识和心理咨询的技巧运用到律师的日常工作中，给律师行业注入心理学的视角和能量，力求让本书成为律师的实用工具、护身宝剑，帮助律师更好地应对工作。

依据“八五”普法工作要求，满足社会上具有不同法律需求的读者普法学习成果验收需求，为国家工作人员、领导干部、青少年、企业、公民、农民、社区干部居民、农村“两委”、互联网从业人员等多领域人群提供普法、题集、法律培训、竞赛资料等方面的支持。本分册选取青少年常用法律规定，着眼于宪法、民法典、劳动法、未成年人保护法、预防未成年人犯罪法、刑法等部门法，真正做到学法知法守法用法。定位普法，题型丰富、解析精准、难度适中，从试题角度为普法工作学习提供检验测试工具。一、题型丰富。题型涵盖判断题、单选题、多选题、填空题、简答题，完备系统。二、解析精准。习题均附有参考答案，解析有法律条文做依据，精准可靠。部分判断题、填空题的解析出于节省篇幅考虑，只列出答案和条文序号。三、难度适中。习题设置避免难题、偏题、怪题，以突出应知应会和重点条文为出发点设置。既适合机关、团体、学校、企业、事业单位等组织相关培训配套使用，也适合有学习需求的广大读者阅读。

本书系统介绍了刑事犯罪中的杀人、盗窃、抢劫等案件，包括克利夫兰枪杀案、首尔网络盗窃案、美国孟菲斯银行抢劫案等。这些案件大多因凶手复杂的作案手法、动机成为经典案例。 本书系统介绍这些犯罪现场，不是为了让读者猎奇，而是传授读者像刑侦人员那样思维缜密的推理方式。在犯罪现场，刑侦人员如何从尸体特征上着手寻找蛛丝马迹?如何根据现场环境推断罪犯的作案时间?如何识破罪犯的谎言，寻找真正的犯罪细节? 如果你对案件推理感兴趣，那么不妨从本书入手，相信你会从中得到满意的答案。

本书以详细的笔触讲述了14个罪案故事，每一个故事都有自己的发生原因和影响，我们看到的不仅是故事本身，还有故事带来的对人性和事件真相的思考。思考会让你不容易愤怒，也不那么容易感到绝望。了解事件发生的原因和影响，会帮助我们理解身边的世界，甚而释怀，也会帮助我们理解自己存在的价值，然后接受生活，并积极地生活下去。

本书以案例的形式，通俗易懂的语言深入剖析老年人被诈骗的类型，并归纳总结出防诈骗攻略。根据老年人常见的被诈骗类型，本书设有四个篇章，分别是：生活中如何避免受骗上当、如何避免成为经济犯罪的受害者、一般侵害老年人财产权的防范、老年人维权途径。其中每个篇章设有导读，主要对本篇常见的犯罪行为的刑事定性进行简单介绍，普及相关法律知识。每节下面会节选典型案例，并归纳总结防骗攻略。攻略部分是本书的重点、亮点，通过阅读本书给读者提供易掌握、易操作的防骗指南和维权途径，保驾老年人晚年平安幸福，共建和谐家庭。

中华人民共和国民法典将于2020年3月由全国人民代表大会予以表决通过，为便于读者学习理解最新法律规定，以及便于各机关宣传最新民法典相关内容，由立法机关根据立法原意以逐条解读的形式写作，对民法典重要内容予以释义。其中婚姻家庭编以现行婚姻法、收养法为基础，在坚持婚姻自由、一夫一妻等基本原则的前提下，结合社会发展需要，修改了部分规定，并增加了一些新规定。本书将对其逐条解读，亮点分析。

本丛书面向青少年，致力于打造“最活泼有趣的法律书”，目前有四部作品：马米奇遇记、马米历险记、马米穿越记和马米禁毒记，分别以“权利保护”“预防犯罪”“安全自救”“远离毒品”为主题，用生动有趣的童话故事讲解法律知识，故事情节妙趣横生，插图清新活泼，摆脱了以往此类图书的生硬死板，让青少年朋友们在轻松愉快的阅读中学会如何行使合法权利、预防犯罪、保护自己。本丛书可以作为青少年朋友们的课外读物，也可以作为家长指导孩子的亲子读物和教师课堂讲授的教材。小学生马米因为他的善良和勇敢，一次偶然的机会被赋予了神奇的魔法，成为一个守护正义的百变小超人，并且和来自克里斯星球的力大无比的依诺成为了好朋友。由此，一连串新奇有趣的故事在他的身边接连发生：他探究杂志里的秘密，帮助小作者们争取著作权；他利用克里斯手环帮助警察驱逐毒蜘蛛天狼，使樱花市市民远离毒品，谨慎对待药物；他变成大法官，使一对即将离婚的夫妻破镜重圆；他变成市长，让图书馆、体育场、少年活动场所遍地开花……他还做了哪些有趣好玩的事情呢让我们快点翻开这本书吧！

第七十条法人解散后的清算 法人解散的，除合并或者分立的情形外，清算义务人应当及时组成清算组进行清算。  法人的董事、理事等执行机构或者决策机构的成员为清算义务人。法律、行政法规另有规定的，依照其规定。  清算义务人未及时履行清算义务，造成损害的，应当承担民事责任；主管机关或者利害关系人可以申请人民法院指定有关人员组成清算组进行清算。  （法律） 1.《公司法》（2018年10月26日） 第183条公司因本法第一百八十条第（一）项、第（二）项、第（四）项、第（五）项规定而解散的，应当在解散事由出现之日起十五日内成立清算组，开始清算。有限责任公司的清算组由股东组成，股份有限公司的清算组由董事或者股东大会确定的人员组成。逾期不成立清算组进行清算的，债权人可以申请人民法院指定有关人员组成清算组进行清算。人民法院应当受理该申请，并及时组织清算组进行清算。 2.《保……

自从党的十八大以来，我国在建设法治国家上迈出了重大的一步，全面推进依法治国在各个领域不断深入。法律已经成为我们生活中不可或缺的一部分。购物就餐、结婚离婚、抚养子女、赡养老人、劳动就业、看病就医、买房租房等等，都离不开法。因此，我们应对一些法律有所了解，特别是我们日常生活中经常会用到的一些法律，如物权法、合同法、侵权责任法、婚姻法、劳动合同法、消费者权益保护法、食品安全法、诉讼法等。在此，我们特意设计了一本与生活息息相关的、在语言上即通俗又易懂的法律书，相信对于大家学习法律知识，会有很大的帮助。本书是一本针对普通大众读者的普法图书，围绕公民生活中常见的购物就餐、结婚离婚、抚养子女、赡养老人、劳动就业等问题，以生动的案例为引子，结合消费者权益保护法、婚姻法、劳动法等进行法律分析，深入浅出地讲解其中道理，为读者预防风险和维权提供相应的指引，是一本实用性较强的普法图书。

高血脂被称为“隐形杀手”，它对身体的损害常不易被觉察，自觉症状不明显，呈隐匿、逐渐、进行性和全身性的特点，加速全身动脉粥样硬化，是诱发心血管疾病的危险因素。血脂异常与众多因素有关，其中饮食和生活方式是影响的因素之一，合理控制饮食对预防和治疗高脂血症的发生发展都起着重要作用。

本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。

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肾为先天之本！后天的“养”和“补”让肾变得更健康！《肾脏病营养与膳食指导/中国慢病营养与膳食指导丛书》由北京协和医院临床营养科陈伟教授担任总主编，并组织全国知名营养学专家和有丰富实践经验的一线临床工作者精心编写，经国内国外专家审阅定稿。简明扼要地介绍了慢性肾脏病的早期发现、诊断、治疗以及膳食营养治疗，教会慢性肾脏病病人在日常生活中享受营养美昧的同时，又达到延缓慢性疾病进展、治疗疾病的目的。

通过“医学营养减重”专病门诊，医师会依据个人情况制订科学的营养减肥方案，这是个人定制化方案，那么医学营养减重只能通过专病门诊的方式才能进行吗？有没有广泛适用于大众的医学营养减重方案呢？在日常行为和生活方式中，营养减重又该怎么吃？应该少吃到什么程度？做什么运动能帮助减肥？运动多久才能有效？本书将关于饮食、运动以及心理等与减重相关的热点问题，以一问一答的形式，用简练的语言配以生动有趣的图片，与广大读者一起解密医学营养减肥的真相，一起探讨享“瘦”健康，享“瘦”美丽的秘诀。

营养治疗能延长肿瘤病人生存期，增强体质，增强对肿瘤及治疗的耐受能力。目前，虽然手术治疗、化学药物治疗（简称化疗）、放射治疗（简称放疗）及生物免疫治疗已取得了很大进步，但肿瘤治疗的效果仍未能达到令人满意的程度，肿瘤病人的综合治疗仍有待进一步地改善和提高。近年来，由于人们发现营养与肿瘤的发病及预防、营养对肿瘤治疗以及改善肿瘤病人的预后和生存质量方面均具有重要作用，因此，一个新学科肿瘤营养学正逐渐形成并兴起。肿瘤营养学（nutritionaloncology）是应用营养学的方法和理论，进行肿瘤的预防及治疗的一门新学科。恶性肿瘤病人常常因肿瘤本身、手术、放疗、化疗及心理因素等的直接或间接影响而发生营养不良。早在1932年，Warren就发现恶性肿瘤病人的主要致死原因是营养不良。由于蛋白质及热量长期摄入不足所引起营养缺乏，主要表现为进行性消瘦，体重减轻或水肿，低蛋白血症，病人各项人体测量指标均低于正常，骨骼肌与内脏蛋白质下降，内源脂肪与蛋白质储备空虚，严重者影响心脏、肝脏、肾脏等器官功能以及感染等并发症的发生率高，预后不良。肿瘤恶病质损害机体组织结构和器官功能，减弱机体免疫力，增强宿主易感性。经大量肿瘤病例分析，发现营养状况良好的肿瘤病人的生存期明显优于营养不良的病人，伴有营养不良和免疫功能减退时，术后并发症发生率和死亡率均上升。因此对于肿瘤病人，准确、有效的营养评价以便及时预防和纠正病人的营养不良状况是十分必要的。总之，营养不良不仅影响患者的生存质量和工作状态，而且增加死亡率。所以，根据肿瘤病人具体情况，选用合理平衡膳食，制订合理的能量供给量，既满足需要，又避免过多。蛋白质、脂肪和糖类应分别占总能量的12%~15%、25%~35%和50%左右，其中动物和豆类蛋白质占蛋白质总量30%~50%。食物中应含适量的膳食纤维，可预防下消化道肿瘤如结肠或直肠肿瘤。维生素应供给充足，每天须进食新鲜的蔬菜和水果；矿物质和微量元素的摄入量应能满足机体的需要，并注意锌铜比值和钙磷比值。多选择富含抗肿瘤成分的食物如新鲜蔬菜、水果、奶类、大豆制品等。多饮茶，戒烟限酒。放疗或化疗后食欲缺乏者，应坚持少吃多餐，饮食调整后仍达不到营养需求者，应用口服营养补充，肠内营养治疗、肠外营养治疗。

高血压知识科普工作已经有很多人在做，但是一个不容忽视的事实就是：高血压仍然是我国第一大慢性病，危害着数亿人的生命健康，说明高血压的防治仍然是一项巨大的工程。俗话说得好，恐惧缘于未知，虽然高血压已经是一种常见病，但是我们仍然必须做好有关高血压的宣教工作，做到了解高血压，知道高血压的危害，更要知道如何控制高血压来避免危害，才能真正预防高血压，治疗高血压。知己知彼，百战不殆，只有了解对手，才能战胜对手！读者通过这本书，能够了解预防和治疗高血压的相关知识，尤其是在生活方式和饮食方面，做到从饮食上预防和控制血压！本书虽不能作为临床治疗指南告诉你怎么吃药，但是它以通俗易懂的文字来告诉你高血压应该怎么去对待。因为医疗资源匮乏，在医院就诊时面对医生的时间毕竟有限，生活方式方面的指导难以全面获得，希望本书能起到这方面的作用，以更有效地帮助高血压患者及家属，这将是一件意义重大的事情，更是对我们这项科普工作的肯定！

本书介绍了常见胃肠道疾病的易发因素、症状、诊断、治疗等相关知识，使普通大众对于这些常见胃肠疾病做到知己知彼。同时围绕这些疾病介绍了不良饮食习惯在其发生发展中的作用、如何通过饮食预防其发生发展、疾病发生后应该如何进行自我的饮食调养等，并纠正了一些生活中常见的饮食误区。全书内容丰富，语言通俗易懂，有较强的科学性和实用性。