近日，东丽区图书馆“津丽大讲堂”下基层讲座在新立街格兰苑社区举行，邀请了现任南开区水上公园医院副院长、骨伤推拿科主任许鹏老师作为主讲人，进行了一场题为“脊椎健康从习惯做起”的讲座。
许老师以幻灯片的形式，用通俗易懂的语言，为听众们讲解脊柱构造原理以及如何预防脊椎病、介绍了冬季颈椎保养的方法。许老师带领大家做了脊椎锻炼操，同时，还给大家教了三招远离脊椎病：避免久坐；改正歪着、半躺着 、久坐等不良习惯姿势；做活动操、散步、游泳等体育活动加强锻炼。讲座结束后许老师为有脊椎问题的人进行简单诊断按摩体验。
本次讲座赢得了大家一致好评，同时提高了老年居民的保健意识，激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识。
2017-10-27
（信息来源：东丽区图书馆）