情绪是人类对外在刺激的一种实时反映，它体现了一种对外部环境的适应，也反映了人类的经验和智慧。11月2日，东丽区图书馆邀请到刘容禾老师为钢管中学学生开展了一场“阅读悦幸福·书润千万家”之情绪认知”的主题活动。
首先，刘老师为同学们讲解人类的四种基本情绪，它们包括快乐、愤怒、恐惧、悲哀，其次还有复合情绪：焦虑、敌意等。
当不同的情绪发生时，除了表情，身体也会发生变化，例如，开心、愉快时，抬头挺胸，心跳加快，血液循环加速……
认识情绪，理解情绪，是中学生情绪调适的第一步。随后刘老师请同学们来玩一个情绪游戏“你比我猜”。在游戏中体验情绪与表情，情绪与生理的联系。
情绪调适的能力，就像我们的肌肉，越练越强大。培养孩子们的情绪管理，保持良好的情绪可以让孩子有积极的人际关系同时助力于学习成绩的提升。