新年伊始，是时候把那些未达成的心愿、想完成的任务和被2020耽误的计划，都提上日程了！
除了行动力和执行力，富有远见的目光、正确清晰的方法和有效的自我激励机制也是关键所在。
今天推荐的书单告诉你，如何制定一个高效可行的新年计划。
推介书单
《自控力》
凯利·麦格尼格尔
推荐理由：畅销300万册，斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，只需10周，成功掌控自己的时间和生活！作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》
斯蒂芬·盖斯
推荐理由：微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
《为什么精英都是时间控》
桦泽紫苑
推荐理由：作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的“神之时间管理术”。
《理财就是理生活》
水湄物语
推荐理由：这是一本特别的“年轻人生活指南”，也是一本另类的“理财指导”。不同于教科书的刻板严肃，它有生动有趣的故事和案例；也不同于很多理财内容的不接地气，它将经典投资理论重新解读，并演绎成与年轻人的工作和生活息息相关的实操工具。这本书适合即将步入职场的大学生和初入职场1～3年的新人阅读。在这本书里，作者将自己21年的职场、创业及投资理财经验，融汇到生活的各个方面——人生规划、时间管理、开源择业、资产配置，结合当下年轻人的需要，手把手教年轻人用财富思维和投资方法论规划生活，别出心裁又切实有效。
《这本书能让你睡得好》
肖恩·史蒂文森
推荐理由：《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了看似不可能的健身和人生目标。
《早起的奇迹》
哈尔·埃尔罗德
推荐理由：哈尔·埃尔罗德15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。然而，哈尔隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。他究竟是怎么做到的？在人生最低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
《你是你吃出来的》
夏萌
推荐理由： 《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱一日三餐才是真正的保健品。
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》
张展晖
推荐理由：这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、最大摄氧量、最大心率和静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切，就要对精力进行科学、系统化的管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。
《晋升力》
奥里森?马登
推荐理由：《晋升力》由美国最富盛名的成功励志导师奥里森·马登所著，从对职场的规律和细节的解读入手，向读者传授作者多年积累的经验。本书的特别之处在于其重点是启发读者发掘自己身上的闪光点，教会读者发掘符合自己价值观的力量，而不是被大众的价值观洗脑。